园长心理健康调适讲座心得7篇园长心理健康调适讲座心得 幼儿园园长心理健康水平与人格特征的相关研究邱莲摘要目的研究分析粤西两市幼儿园长的心理健康人格特征状况方法幼儿园园长的心理健康水平下面是小编为大家整理的园长心理健康调适讲座心得7篇,供大家参考。
篇一：园长心理健康调适讲座心得
园园长心理健康水平与人格特征的相关研究邱莲摘要目的研究分析粤西两市幼儿园长的心理健康人格特征状况方法幼儿园园长的心理健康水平低于全国成人一般水平;幼儿园园长 的 N三个纬度都高于常模;S C L 9 0与 密切相关结论良好的人格特征对幼儿园园长提高工作效率非常重要关键词幼儿园园长症状自评量表埃森克人格量表相关关系应用S C L 9 0 量表测评了2 0 5名幼儿园园长结果T h eR e l a t i o n s h i pb e t w e e n u r s e r y c h o o lP r i n c i p a l sMe n t a lHe a l t ha n dP e r s o n a l i t y h a r a c t e r i s t i c s . . Z O g O , G O , Z O g 5 2 6 0 6 1 , . . A b s t r a c t b j e c t i v e f m f f . Me t h o d 2 0 5 f . S C L 9 0 . R e s u l t s m C . , , N m f C . f - S C L 9 0 . o n c l u s i o n f m f f f - .Ke yw o r d s N S C L 9 0 随着学校心理卫生工作的展开和深入,教师的心理卫生问题已日益引起社会的关注和重视已有的研究报告有些认为教师的心理卫生问题好于一般群体[ 1 ~5 ],另一些则认为教师心理卫生不如一般群体[ 6 , 7 ],但有关幼儿教师心理健康和人格特征的研究报告则很少为了更好地了解幼儿教师的心理健康状况和人格特征,为有关教育部门对幼儿教师进行心理素质培训提供依据,我们对粤西肇庆云浮两市的幼儿园园长进行调查研究1 对象与方法1 . 1 对象粤西肇庆云浮两市第三期幼儿园园长岗位培训班的2 0 5名学员她们全为女性,平均年龄2 9 . 5岁,均来自粤西肇庆云浮两市的城乡幼儿园较好,显然,这与他们善于运用积极应对方式对支持的利用度较高等密不可分本调查也表明,班主任在遇到挫折时更多地采用积极应对班主任与学生在一起的时间更多;言传身教更直接,对学生影响更大,班主任老师自身也能清醒地意识到这些,进而常常自觉进行反思,主动采用积极应对方式处理困境由此也可见,积极应对有利于缓解心理压力,维护心理健康,因此可在教师群体中广为提倡积极应对方式,学校也可提供更多更好的渠道减轻教师较大的心理压力如有些学校已建立了专为教师设立的心理信箱"和热线等,让他们遇到难题有处倾诉,有过重压力可立即得到缓解实践证明效果不错,其它学校不妨借鉴3 . 2 社会支持状况良好有助于心身健康明,良好 的 社 会 支 持 有 益 于 缓 解 心 理 压 力,维 护 心 身 健康[ 2 ]个体在高应激状态下,如果缺乏支持和良好的应付方式,则心理问题产生的危险度可达4 3 . 3 %,为普通人群的两倍[ 6 ]本研究与他人的研究一致,社会支持的性别差异不显著,正常人群的社会支持与积极应对相关显著[ 3 ],二者均有许多研究表有利于缓解心理压力因此建议教师不妨改善认知,加强社会联系和对支持的利用度至于本调查中的社会支持总分低于随机抽取的5 0人的正常人群的评分,一则是样本相差悬殊,另外,也有待于进一步研究 参考文献[ 1 ]解亚宁.简易应对方式量表信度和效度的初步研究.中国临床心理学杂志, 1 9 9 8 , 6 ( 2 D : 1 1 4[ 2 ]汪向东.心理卫生评定量表手册.中国心理卫生杂志, 1 9 9 3年增刊: 3 6 , 4 2[ 3 ]张倬秋,等.抑郁症患者应对方式调查分析.华西医学, 2 0 0 2 , 1 7( 1 D : 1 1 0[ 4 ] S W. S . B k m: 0 U - , 2 0 0 0 : 2 3 7[ 5 ]陈华.中学教师的生活事件及工作压力调查.中国心理卫生杂志, 2 0 0 2 , 1 6 ( 8 D : 5 2 8[ 6 ] A : L f , , , k f m m , J M , 1 9 7 8 , 1 6 6 : 3 0 7(收稿: 2 0 0 2 1 1 1 2 D341健康心理学杂志2 0 0 3年第1 1卷第2期H J 2 0 0 3 , V 1 1 , N . 2中国.广东省肇庆学院教育系5 2 6 0 6 11 . Z 研究工具学 历~专 业 水 平~任 职 方 式~经 济 收 入 等; @症 状 自 评 量表[ 8 ]; 埃森克人格量表[ 9 ]1 . 3 研究方法在学员学习培训期间进行统一指导语下的集体测试由任课教师担任填写指导要求一次完成两个量表的填写工作共发放问卷Z 1 0份回收有效问卷Z 0 5份有效率为9 7 . 6 1 %2 结果Z . 1 幼儿园园长S L -9 0评定结果与全国成人常模[ 1 0 ]比较(见表1 )D一般社会人口学资料调查包括年龄~幼儿园园长S L -9 0评定结果与全国成人常模比较( :表1 )项目幼儿园园长( n =Z 0 5 )常模( n =1 3 8 8 )z躯 体 化1 . 7 4 0 . 6 11 . 3 7 0 . 4 81 8 . 5 Z强迫1 . 8 7 0 . 6 81 . 6 Z 0 . 5 81 3 . 5 1人际敏感1 . 7 3 0 . 5 81 . 6 5 0 . 5 14 . Z 8抑郁1 . 6 7 0 . 7 31 . 5 0 0 . 5 98 . 0 9焦虑1 . 5 8 0 . 5 91 . 3 9 0 . 4 31 Z . 1 Z敌对1 . 5 6 0 . 6 31 . 4 8 0 . 5 64 . 4 3恐怖1 . 5 Z 0 . 5 51 . Z 3 0 . 4 17 . 4 9偏执1 . 5 3 0 . 5 71 . 4 3 0 . 5 71 1 . 5 1精神病性1 . 5 0 0 . 4 81 . Z 9 0 . 4 Z1 4 . 1 1注 P <0 . 0 0 1从表1可以看出粤西肇庆~云浮两市的幼儿园园长各因子得分均高于全国成人常模水平且呈极显著差异( P<0 . 0 0 1 ) 这说明幼儿园园长的心理健康水平低于成人一般水平Z . Z 幼儿园园长人格特征评定结果与全国常模比较(见表Z )幼儿园园长人格特征评定表Z结果与全国常模比较( : )项目幼儿园园长常模z精神质4 . 4 9 Z . 5 55 . 3 4 Z . 9 53 . Z 6内外倾1 0 . 0 5 Z . 7 59 . 0 3 4 . 1 5Z . 7 Z神经质1 1 . 9 0 3 . 7 41 0 . 9 8 4 . 6 6Z . Z 1掩饰1 1 . 0 6 3 . 1 41 1 . 9 9 3 . 5 01 . 6 3注 P <0 . 0 5P <0 . 0 1 下同从表Z可以看出在被试测试的4个维度上两市幼儿园园长在 ~ E ~ N3个维度上的测查结果与全国成人常模相比存在显著差异( P <0 . 0 1 P <0 . 0 5 ) 这表明幼儿园园长的主要人格特征是高神经质~高内外倾而低精神质和低掩饰Z . 3 幼儿园园长的心理健康水平与人格特征的相关关系(见表3 )表3 幼儿园园长心理健康水平与人格特征的相关关系因子名称精神质内外倾神经质掩饰躯 体 化0 . 1 1-0 . 1 90 . Z 10 . 0 7强迫0 . 0 9-0 . 1 60 . 3 5-0 . 1 8人际敏感0 . 0 7-0 . Z 10 . 3 Z-0 . Z 1抑郁0 . 1 5-0 . 1 90 . Z 7-0 . Z Z焦虑0 . 1 0-0 . 1 90 . 4 3-0 . Z 4敌对0 . Z 5-0 . 1 10 . 3 1-0 . Z 3恐怖-0 . 1 5-0 . 0 50 . Z 4-0 . Z 1偏执0 . Z 8-0 . 1 10 . Z 6-0 . Z 3精神病性0 . 1 Z-0 . 1 70 . Z 1-0 . Z 0相关结果表明(表3 ) 幼儿园园长人格特征的神经质因子与S L -9 0的9个因子成正相关且存在显著性( P <0 . 0 5 P<0 . 0 1 ) ;内外倾因子与S L -9 0的9个因子成负相关且躯体化~强迫~人际敏感~抑郁~焦虑~精神病性因子有显著性( P <0 . 0 5 P<0 . 0 1 ) ;精神质与S L -9 0的8个因子成正相关(除恐怖外) 且敌对~偏执两因子有显著性;掩饰与躯体化成正相关与其余因子成负相关且强迫~人际敏感~抑郁~焦虑~敌对~恐怖~偏执~精神病性因子有显著性( P <0 . 0 5 P <0 . 0 1 ) 讨论本次测查中粤西两市幼儿园园长在S L -9 0各因子得分均高于全国成人常模可以说被试在测查期间心理健康状况低于一般成人水平这与王有志对基层幼儿园园长的研究和杨宏飞等对幼儿教师的研究一致[ 1 1 5 ]幼儿园园长的心理健康问题的主要社会心理因素可能有以下5个方面 D教育机制的变革幼儿园园长面临着竞争上岗和自筹资金办园的压力; @同行业的激烈竞争; 上级部门的经常检查; 社会发展对幼儿园的办学质量提出了更高要求; 缺乏心理健康知识和能力不少园长面临各种压力~挫折时缺乏积极自我调控的意识和方法因此要提高幼儿园园长的心理健康水平应该从以上原因入手本次调查结果表明与一般成人相比幼儿园园长的基本人格特征主要表现为相对外倾活泼好动喜欢交际乐观随和易冲动;情绪往往不稳定遇事容易激动~紧张;倔强讲求实际;较守纪律和富有同情心幼儿园园长的心理健康水平除了与外在的社会环境有关还与个体所特有的个性心理特点有关本次测查结果显示幼儿园园长E O中的精神质维度与S L -9 0各项因子成正相关(除恐怖外) 且精神质与敌对和偏执有非常显著差异( P <0 . 0 1 ) 提示性格孤僻~不合群的园长容易对他人产生敌意其思维式存在一定程度的非黑即白的绝对性思考这与有关报道一致[ 1 Z ]神经质维度与S L -9 0各项因子呈较高正相关表明神经质分较高者容易焦虑紧张~易怒~情绪不稳定等;而内外倾与S L -9 0各项因子成负相关表明内外倾分较低者容易产生各种心理问题而分较高者则不容易出现心理问题人格特征是较为稳定的个性心理特征是一个人在长期适应现实生活逐渐形成的与早期441健康心理学杂志Z 0 0 3年第1 1卷第Z期e a l t h y c h l g yJ u r a l Z 0 0 3 V l 1 1 N . Z
老年人生活质量与心理健康的相关性研究占建华梁胜林摘要目的了解老年人的生活质量与心理健康水平的相关性为老年人的心理卫生服务提供目标依据方法情况问卷~生活质量综合评定问卷~症状自评量表( S C L 9 0 )对社区6 0岁以上老人l 0 8 5人进行问卷调查结果的生活质量与家庭关系~经济收入~躯体健康有关而影响心理健康的因素依次有经济状况~躯体健康~社会支持~婚姻家庭~性别结论在社区服务中不仅要重视老年人躯体疾病的防治更要重视老年人的精神卫生教育和健康宣传帮助老年人提高积极的心理防御能力关心老人的生活起居和情感需求最终提高老年人的生活质量关键词老年人生活质量心理健康相关性研究采用一般老年人T h eR e a t i o n s h i pb e t w e e nO dP e o p e s i f e u a i t ya n dMe n t a He a t h . Z J z / z g g z . x z N . 7 - z Z j z g3 l 0 0 0 . . z A b s t r a c t O b e c t i v e m ...
篇二：园长心理健康调适讲座心得
园园长管理心得体会及感受(好范文) z 中心幼儿园：即将搬到新园区，虽然条件好了，面对新的环境及外界的压力，我还是迷茫、困惑、犹豫，但有一点我深知，幼儿园要生存，要发展，教师是关键，作为园长的我，应该怎么办？我确定了我的工作责任是：以人为本，创造一个尊重、合作、创新、发展的工作环境，使教师体验到自己存在的价值，感受到自己的创造性工作带来的喜悦，增强教师的责任感和使命感。我将努力做好以下工作，请大家予以支 梆 持与指正、监督
一 公 、以人为本，培养全体 蓟 教职员工的民主意识。
抢
1、树立正确的民主管 义 理意识。
首先，幼 蛰 儿园里的每一个人都应 为 有强烈的归属感、责任 妥 感和荣誉感，如果幼儿 蛹 园不存在了，那还有什 瑰 么管理可言。其次，每 岁 个人都有被关爱、被认 汹 可、求发展的需要。管 远 理者是这样，被管理者 恼 也是这样。第三，要有 咯 赞赏意识幼儿园园长管 微 理心得体会及感受(好 散 范文)。每个人都要学 通会赏识同事、赏识领导 缨 、赏识幼儿园、赏识自 毒 己，赏识能使一个人看 类 到自己努力的价值，因 厢 而就有了前进的动力。
乍第四，要有正确的批评 哨 与自我批评意识和方法 抵 。批评的目的是让人接 驼 受。正确的批评应该是 逾 在肯定成绩的基础上、 卿与人为善的态度、就事 跑 论事提出的幼儿园园长 节 管理心得体
会及感受( 怕 好范文)。第五，要有 厩 管理适应性意识。
2、 疮 .营造和谐的民主管理 原 氛围。
首先，要有 靛 信息沟通氛围，管理者 粮 之间要信息沟通，领导 巴 与教师之间信息沟通， 乍 教师与教师之间信息也 垂 要沟通。其次，要有人 堵 际交往的氛围多开展各 灰 类竞赛活动和全园娱乐 腻 活动，来展示自我幼儿 唐 园园长管理心得体会及 易 感受(好范文)。第三 向 ，要有一个发展的氛围 勿 。无论是园长还是教师 燥 ，都要不断的学习、不 埃 断发展。要允许每一个 六 人冒尖、允许失败、允 盖 许表现、鼓励学习。
3 颅 .建立健全的民主管理 古 制度。
1234 健 葱 全的民主管理制度要有 描 民主管理的机构及机构 占的会议制度。如：教职 憋 工大会、家长委员会、 衣 园委会；要有民主的决 盗 策制度，每一项重大的 柒 决策都提交大家讨论， 依以保证决策顺利进行； 攘 要有公示制度，幼儿园 京 的计划、总结、财务、 要 各类政策要及时向大家 兵 公布，让教师们做到心 躁中有数，幼儿园的工作 序 就能做到有条不紊；还 品 要有领导评价与员工自 跑 我评价相结合的制度、 争 自我管理制度、自我教 舀育制度等等。
二、 狰 公平、公正，为教师的 裴 差异和差异寻找空间
晴
每一个个体都存在着 铁 差异，教师也不然。作 兄 为管理者，要承认差异 航 ，以宽容平和的心态看 挂 待差异，寻找个体差异 墟 ，帮助教师找到个体的 爱 目标，获得有差异的发 侵 展。在幼儿园，
要通过 食 各种途径展示教师所长 捧 ，让教师们感到，我在 檬 某方面长于别人也是幼 产 儿园的财富，这就建立 虞 了自信；我在某方面短 锈 于别人，是群体发展的 愁 障碍，要时刻保持清醒 直 幼儿园园长管理心得体 俯 会及感受(好范文)。
镁 园长应尊重不同差异的 摆 教师，要善于寻找教师 境 身上的闪光点，多看到 姓 他们的长处。多看长处 慑 能使其特点得到发扬， 骂 并在发扬中自然抑制某 饭 些弱点 三、激发教工学 异 习力，创建学习型团队 羌
1、打破局限思考 跺 。大部分教师学习力不 幼 强的主要原因，是教师 勋 囿于自己工作或职责范 原 围之内，认为只要勤勤 舟 恳恳地把自己应该做的 盈 做好了，就是合格的组 蛀 织一员了，所以对学习 庆 缺乏动力幼儿园园长管 州 理心得体会及感受(好 氧 范文)。作为领导要营 敦 造气氛，创造条件，要 订 求每个教职工不仅要尽 悠 职尽责，更要鼓励大家 皮 成为发动机；不仅要独 诌 善其身，更要引导大家 疡 着眼于未来，使大家从 吱 未来的发展、幼儿园的 峻 发展以及自己的发展中 前 看到学习的重要性，使 别 学习成为每个人的自觉 咐 行为。
2、推动自 煮 我超越。自我超越是个 柯 人成长的学习修炼作为 帜 领导，要让每个成员认 伐 识到底什么对我们最重 孝 要。这里的重要除了个 干 人价值外，还有幼儿园 晋 的价值，即明确幼儿园 筐 的发展目标，并使之了 许 解具体的内涵和意义， 丫 然后尽可能融合这两种 萨 价值幼儿园园长管理心 痊 得体会及感受(好范
文 棺 )。同时，要让每个人 窑 随时了解目前的真实情 蹭 况，即了解已经取得的 贴 成果和距离，了解在实 血 现目标的过程中，知道 擅自己身在何处。在目标 墅 与现实的差距中，让大 敌 家看到危机、挑战、自 遥 己的无知与不足，也让 屁 大家体验到只要努力希 樟 望一定能实现，于是永 铸 不停止学习就成为每个 音 人的自觉行为。
采取多 甄 种方式，强化行为动机 葬
四、采取扎实措施 绩 ，努力提高教学水平和 核 能力。
1234① 谚 抓机遇，树典型，激发 晕 教师实践自身价值的自 眩信心，增强积极向上， 味 勇于竞争的意识。素质 仪 教育的深入实施，对教 溺 师的要求越来越高，积 诛 极投身教育改革，提高 誊教学水平和能力既是幼 恫 儿园发展的需要，也是 汁 自身发展的需要，教师 遍 应该清醒地认识到这一 谭 点。②“走出去，请进 澎来”，增强教师投身教 憎 学工作的自觉性。采取 极 多种手段，帮助他们得 木 到提高：一是“请进来 憨 ”。请墨子巷幼儿园教 痒 师来园随堂听课，帮助 姚 年青教师找问题、提建 花 议。请教育专家来园做 媳 讲座，帮助教师进一步 水 转变观念，获取新的教 宾 育信息幼儿园园长管理 载 心得体会及感受(好范 酬 文)。二是“走出去” 兼 。让老师外出学习、听 称 课，拓宽了教师的视野 秦 ，开阔了教师的眼界。
医 三是“搭台子”。为教 仰 师创造机会，积极争取 纫 区内教学研究活动在我 喘 园开展，为教师参与研 政 究活动提供条件幼儿园 嚎 园长管理心得体会及感 达 受(好范文)。四是“ 塑
重科研”。通过课题研 锌 究活动，带领教师搞科 魔 研，提高科研的意识和 论 水平。
总之，教育 婉 理念与管理理念是相通 拜 的，作为教师要以幼儿 挛 发展为本，创设宽松、 怂 和谐的教育环境，使孩 罢 子得到充分的发展；作 扭 为管理者，要以教师发 嗅 展为本，创设有利于教 磕 师发展的、宽松、和谐 蠕 的空间，让教师们也得 凹 到充分的发展。
自 陛 治区召开“热爱伟大祖 碉 国建设美好家园”主题 卷 教育活动电视电话会议 戊 后，我园立即组织广大 叉 教职员工进行学习，深 伐 刻领会自治区党委书记 谅 张春贤在会上的重要讲 奎 话我们深深地意识到开 瘁 展“热爱伟大祖国建设 食 美好家园”主题教育活 酋 动的重要性，同时也认 柔 识到我们作为教育工作 袖 者的教育责任和历史重 负 任，把主题教育活动与 白 民族团结进步创建活动 锈 紧密结合起来，融于现 散 实生活当中，贯穿到我 眠 们的工作、学习、生活 成 中去幼儿园园长管理心 召 得体会及感受(好范文 荫 )。
xx 是个多民 蹈 族聚居区，培养孩子热 嵌 爱家乡、热爱祖国、维 哨 护民族团结的意识是我 臃 们工作的重点，自治区 硝 在全区范围内开展“热 溪 爱伟大祖国建设美好家 裔 园”的主题教育活动， 序 更加明确了我们的工作 办 思路与方向。
私立 墟 幼儿园始终把“我们 x 涨 x 好地方――美丽的家 展 ”作为幼儿教育的一个 诚 主要内容，我们遵循幼 裤 儿的特点，利用
幼儿园 际 和一切可利用的社会资 柱 源，从幼儿的情感入手 心 ，通过绘本阅读、绘画 雁 、儿歌比赛等主题教育 诵 活动，让幼儿建立民族 扦 认同感，认识到我们是 郭 一家人，认识 xx、了 威 解 xx、热爱 xx、开 吵 发 xx，从而激发幼儿 晚 热爱祖国、热爱美丽家 辗 乡的意识，让这种意识 冶 根植于我们教师和幼儿 宵 的心中，我们不但是 x 撬 x 这片土地的主人，也 咳 是它的建设者、开发者 志 。我们将把“我们 xx 仍 好地方――美丽的家” 兼 教育活动深入到每个孩 各 子的心中，使我们的家 匙 乡更美丽富饶。建设和 妨 谐稳定美好的 xx。
音
1234x 月 13 日 斧 --x 月 17 日我们组 赎 员都是来自南宋中心幼 钓 儿园园长:李文禅、灵 氟 溪镇乐乐幼儿园园长：
宙 温美乐、灵溪镇春辉幼 茧 儿园园长：章黄春、华 整 洋雪园幼儿园园长：陈 圭秋园、我灵溪镇新星幼 迅 儿园园长：金华萍。5 蝴 人一行来到苍南县机关 窒 幼儿园跟岗实践。幼儿 宁 园的园长董英姿和管理 契 人员教师都非常热情， 彦 对我们这次培训做了充 刁 分的准备，有计划的安 握 排了每天的活动，一拿 叮 到安排表我们的学员就 换 互相交流我也深深的觉 续 得我们这次学习一定能 杂 收获很多，幼儿园的老 兄 师能根据自己幼儿园的 制 特色，运用多种形式对 告 我们进行实践指导。使 竹 我们对幼儿园有了全面 艳 、立体的了解。我们大 船 家对这次的学习机会都 预 很珍惜，认真地听，认 潘 真地记，认真地拍，认 拷 真参与。
虽然 5 天 苞 的学习非常的短暂，但 蛔 通过我们的观察和记
录 耘 让我们体现他们精细的 彩 地方还有非常的多，在 窥 董园长的带领下我们对 余 幼儿园进行了参观，给 泻 我们印象最深的是幼儿 撩 园环境的布置，在活动 闽 室里所有的摆设都那么 谣 适合孩子，如玩具架的 菠 高度、物品角棱的安全 援 等，并且从各个角度考 民虑，为不同年龄孩子设 斟 置的环境非常全面，有 袜 培养孩子语言能力的角 已 色区，有培养孩子智慧 贡 、社会性的行为的活动 芝区，有发展孩子动手能 拱 力的操作区，区域活动 卖 观摩真实收获很多，这 遥 为我以后的区域开展工 须 作有了很好的借鉴幼儿 拥园园长管理心得体会及 堕 感受(好范文)。
哲 通过几节的观摩教育活 严 动和研讨活动，老师们 幼 的积极学习和互相交流 墟 经验的氛围，这是我们 绝 幼儿园最缺少的一块部 流 分，幼儿园多开展教学 肩 教研会议能对我们老师 揭 的教育水平有很大的提 隆 高，同时我们老师
炸 也能在问中学、学中求 语 更好的进步。以后在我 宝 们的幼儿园也将多开展 备 观摩活动，鼓励教师踊 耍 跃参加探讨，使我们的 元 教育教学质量能有很大 舟 的提高。
区域活动 震 的重要性本次学习我们 匙 组员也参与班级的区域 厅 教育活动，我们的
婿 导师分别把我们分配到 著 各个班级，教师很好的 忙 利用示范方式和合作方 滤 式让我们融入幼儿实践 暂 活动中。1、活动中教 离 师利用示范方式：教师 浸 在空间距离上接近幼儿 愿 并与幼儿操作同样的材 掣 料做同样的事幼儿园园 肌 长管理心得体会及感
受 十 (好范文)。但不与幼 协 儿直接语言交流，利用 媒 榜样示范的暗示作用， 洁 对幼儿的自由活动进行 摹 指导。此方式使幼儿在 辕无意只中接受指导，最 旬 大限度地避免了指导成 瓮 为干扰的问题。
2 裙 、活动中教师利用合作 挣 方式：在娃娃家的区域 吃 中教师以活动合作者的 冗 身份加入幼儿的自选活 饶 动，以施加教育影响， 婴 但仍然由幼儿自由掌握 言 活动过程。此方式不是 致 老师传授游戏的方法， 椽 而是以暗示的方式引导 窒 幼儿合理展开游戏情节 络 ，应避免直接了当地指 栅 令，尽量防止幼儿放弃 哈 游戏主动权而服从于教 糊 师的调遣从而让幼儿在 珠 自由宽松气氛中发展幼 欣 儿园园长管理心得体会 缚 及感受(好范文)。
葵
学习实践非常短暂五 淤 天的跟岗实践已经告一 韵 段落，苍南县机关幼儿 易 园科学的教育理念、幼 碑 儿园规范化及人文化地 趴 管理、整洁优美的园内 埠 环境、令人愉悦的宽松 恍 氛围，所有这些都给我 蔬 留下了深刻的印象。特 暂 别是管理这一块，从中 饯 领悟到了很多的东西， 玄 而这些东西是在书本里 刊 找不到的，也将让我终 渊 身受用。实践中我也常 唬 反思作为我们民办园得 亏园长也要做到会设目标 栗 ，在不同的时期，要有 陌 不同的目标，一定要
银
老师理解你，并且要 毅 和老师共同来努力实现 缨 目标，园长是学校发展 箭 的方向标，要传递思想 半 、要传递目标，要你的 眩 下属会领悟你的思想。
蔚 我是一名年轻的园长我 何 也是将要
起飞的园长， 京 在以后的管理中的确要 殉 不断学习、不断修正、 嘎 不断在取长补短的前行 歹 中与时俱进，我们肩负 驭 着教育奠基工作的使命 慷 ，更加要明确我们的职 狈 责，提高我们的职业精 彝 神及专业水平，这次的 础 学习机会给我们带来思 眶 想的碰撞及管理的示范 际 。在今后工作中我们会 献 不断实践，摸索，把我 确 们学到的方法，运用到 汹 我们实际的管理工作中 呛 去，带动全体教师一起 少 向前走，让我们的幼儿 荫 园更上一层楼！使我们 诵 的保教工作不断得以完 续 善！
篇三：园长心理健康调适讲座心得
) 判断题：每题 1 分， 共 30 题， 如发现选项为 A 和 B， 则正确选 A,错误选 B 1. 能了解自我， 不过度自卑或自负， 是心理健康的标志之一。
(是) [分值：
1.0]2. 为了能客观地评价自己， 可以征求自己身边朋友以及同事的意见。
(是) [分值：
1.0] 3. 人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、 思想、 情感和人际关系中人们普遍的模式。
(是) [分值：
1.0] 4. 人类的情商（EQ）
目前尚无法精确测定。
(是) [分值：
1.0] 5. 人们遇到心中不快， 应该将所有的苦闷、 牢骚咽到肚子里， 自己慢慢地消磨掉。
(否) [分值：
1.0] 6. 恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力， 放飞郁闷。
(否) [分值：
1.0] 7. 嫉妒是痛苦的制造者， 在各种心理问题中是对人的伤害最严重的 (是) [分值：
1.0] 8. 失眠不等于失眠症 (是) [分值：
1.0] 9. 某企业总经理曾在其办公室内设一大沙袋， 每当感到怒不可遏时， 便挥拳猛击沙袋， 以宣泄心中的怒气， 直至精疲力竭为止， 这也属于合理宣泄。
(是) [分值：
1.0] 10. 体验是情绪的基本特点。
(是) [分值：
1.0] 11. 晚上人的忍耐力最强， 可以安排一些需要耐力的娱乐活动。
(否) [分值：
1.0] 12. 一般情况下， 个体的需要越强烈， 感受到的挫折越大。
(是) [分值：
1.0] 13. 人格是在主客观条件的相互作用下发展起来的， 同时又在主客观条件的相互作用下发生变化。
(是) [分值：
1.0] 14. 心理学是对人进行研究的， 而人是社会性的， 所以心理学是属于社会科学性质的学科。
(是) [分值：
1.0] 15. 适度的压力水平具有促进性， 强烈的压力则对人产生不利的影响。
(是) [分值：
1.0] 16. 心理健康的良好适应标准由于具有主观性， 常常会有差异乃至引发争议。
(否) [分值：1.0] 17. 互联网咨询是目前最好、 最有效的主要方式。
(否) [分值：
1.0] 18. 心理疾病就像感冒、 发烧一样， 随时都可能发生。
(是) [分值：
1.0] 19. 行为疗法常见的适应症是紧张性头痛、 社交恐惧症等。
(否) [分值：
1.0] 20. 一事有错而对他人全盘否定。
(否) [分值：
1.0] 21. 人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、 脾气好的表现， 值得称道。(否) [分值：
1.0] 22. 智力水平越高， 心理健康水平越高。
(否) [分值：
1.0] 23. 挫折只会对人造成消极方面的影响。
(否) [分值：
1.0] 24. 智商不属于个性心理特征。
(否) [分值：
1.0] 25. 心理健康的非病状态是指按照精神疾病的诊断标准看不能认定某人有心理疾病或症状。
(是) [分值：
1.0] 26. 自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示。
(否) [分值：
1.0] 27. 因为人格具有稳定性， 才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分， 才能了解人，才能预测他在特定情况下的行为。
(是) [分值：
1.0] 28. 智力节律相对心情舒畅， 情绪高涨， 精力充沛， 创造力、 艺术感染力强。
(否) [分值：1.0] 29. 悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、 理想不能实现时所产生的体验。
(是) [分值：
1.0]
30. 侵犯行为是心理挫折诱发的最严重的行为， 它轻则导致人际不合， 重则使国家财产、 他人生命安全受到威胁。
(是)三、 判断题 1. 心理学上的人格研究以人的规格、 样式为其基本内容， 它的关注点是人的气质、 性格和 能力等心理特征总和 (是) 是 2. 从人格的形成和发展的趋势来看， 在青少年以前更多地受外界影响和制约， 随着个体自我意识和认识能力的发展， 内在自控力量则逐渐增强 (是) 是 3. 扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法 (是) 是 4. 神经衰弱的具体症状包括：
身体紧张、 自主神经系统反应性过强、 对未来无名的担心、 过分机警。
(是) 是 5. 因为人格具有稳定性， 才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分， 才能了解人， 才能预测他在特定情况下的行为。
(是) 是 6. 人与人之间在空间位置上越接近， 彼此交往的频率就越低 (否) 否 7. 嫉妒是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验 (是) 是 8. 心理学在对人格的界定中， 区别性定义认为人格是个人所区别于他人的行为 (是) 是 9. 心理防御机制的积极作用在于起到暂时平衡心理的作用 (否) 否 10. 挫折只会对人造成消极方面的影响 (否) 否 11. 合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着， 把挫折变成财富 (是) 是 12. 性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感。
(否) 否 13. 简单便捷类的休闲包括怡情性的心理休闲和恣情性的心理休闲。
(否) 否 14. 仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、 疲于奔命的跑马观花旅游等， 对心理调适未必有多大的积极作用。
(是) 是 15. 神经官能症属于严重的心理异常。
(否) 否 16. 人格是在主客观条件的相互作用下发展起来的， 同时又在主客观条件的相互作用下发生变化。
(是) 是 17. 心理咨询与思想政治教育各有侧重， 思想政治教育侧重把个体放在人际关系中研究， 关注他们心理上同周围环境相互适应的情况， 在帮助个体社会化的同时， 特别注重个体个性的 和谐发展、 心理的平衡与潜能的发挥。
(是) 是 18. 补偿， 就是在目标实现受挫时， 通过更替原来的行动目标， 求得长远价值目标实现的一种心理调适方式。
(是) 是 19. 挫折是一种主观感受。
(是) 是 20. 交流是与人竞争的一个方面， 要把在交谈中占上风当作交谈的目的。
(否) 否 21. 心理学在对人格的界定中， 整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和 (否) 否 22. 认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、 评价、 解释或哲学观点和事情本身 (否) 否 23. 教育在人格培养中发生着非常重要的作用， 因为人不仅要继承先天因素， 适应外在环
境， 而且能够有效地干预环境， 发展后天因素 (是) 是 24. 智力节律相对心情舒畅， 情绪高涨， 精力充沛， 创造力、 艺术感染力强。
(否) 否 25. 人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、 脾气好的表现， 值得称道。
(否) 否 26. 恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力， 放飞郁闷。
(否) 否 27. 自卑感和本人的智力、 受教育程度、 所处的社会地位等因素无关 (否) 否 28. 迟钝型的人天生没有情绪， 不论遇到什么事， 他都没有感觉 (否) 否 29. 当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时， 应及时寻求心理咨询机构的帮助 (是) 是 30. 心境是一种具有感染性的、 比较平稳而持久的情绪状态 (否) 否
篇四：园长心理健康调适讲座心得
心理挫折及其自 我调适浅谈园长心理挫折及其自我调适浅谈
郑顺彩
一、 幼儿园园长心理挫折分析
我曾向省级骨干教师培训班中的部分省优质园、 省标准园、 农村中心园园长发放“园长心理挫折问卷调查表” 30 份， 同时还以与当地城乡 各级各类幼儿园座谈、 个别采访等形式了 解园长受挫的有关情况， 其结果主要表现在以下几个方面：
(一) 园长心理挫折的表现形式 1． 情绪低落。
有一些幼儿园园长， 当她们积极进取、 努力改变幼儿园面貌的目标受挫后， 便丧失自信心， 消极悲观， 特别是得不到领导的支持或被领导误解时， 便“看破红尘” ， 对任何事情都不感兴趣， 得过且过， 甚至产生不负责任、 敷衍了 事的消极表现， 个别园长还一走了之， 一了百了。
2． 发泄牢骚， 有的园长在受到挫折后， 觉得不便用自己的行动表示不满， 就通过自己的语言来发泄埋怨情绪。
埋怨上级领导有偏见， 处理问题不公平， 不按法律法规办事； 埋怨园长难当， 没有人事权， 没有财权； 埋怨教师队伍素质差， 人际关系复杂， 到处都是关系网； 埋怨工作难开展， 上下左右压力大； 埋怨行业差距大， 园长清贫、 收入低， 等等。
3． 攻击性行为。
人在受挫时， 难免生气、 愤怒， 如果失控， 就可能产生挖苦、 讽刺他人、 骂人等攻击性行为。
有的园长在受挫后也会产生攻击性行为。
(二) 园长心理挫折产生的原因
1． 客观因素。
(1) 有关领导对幼教事业不够重视。
认为幼儿园不属于义务教育范围， 加上私人幼儿园又遍
地开花， 办得有声有色， 而公办园为了办园条件的改善经常给领导提这样那样的要求，使领导认为公办幼儿园是一种负担， 是一种“包袱” 。
有的干脆将其推向社会， 把“包袱” 甩掉。
(2) 工作上存在困难。
如由于自收自支还未建立完善的机制， 园长没有人事权， 园内编制已满， 但通过各种关系每年照样挤入的人有增无减， 国家用 3～4 年时间培养出来的幼儿教师只能去当保育员或后勤工作人员， 造成人才资源的浪费， 而凭关系进来的这些人“能上不能下， 能进不能出” ， 使园长很难开展工作。
(3) 办园经费不足。
近 5年间教师的工资总额已增加一倍， 每年的全部收入难以支付正常的经费开支， 园长为了保证生源一方面要抓保教质量， 满足家长要求； 另一方面还要为幼儿园的生存磨破嘴、 跑断腿， 四处奔波当“乞丐” 。
2． 主观因素。
幼儿园园长多为女性， 许多人自身存在着思想上的狭隘性、 家庭上的依附性、 事业上的自足性、 情感上的封闭性等特点。
具体来说， 有这样两个方面的因素：
(1)自身期望值过高。
一方面由于个人的学识、 能力、 体力、 生理等方面的条件， 使其不能“随心所欲” 实现目标； 另一方面， 个人所追求的目标不止一个， 由于实际情况的限制，所追求的目标不可能如愿以偿。
(2) 心胸狭隘， 缺乏受挫力或是对挫折的承受力较弱。
不
能辩证地认识挫折， 只是把挫折单纯看作是一种损失， 是倒霉的事， 不能认识到工作中遭受一些挫折是难免的， 通过工作中的挫折可从中接受教训， 总结经验， 把工作做得更好。
二、 幼儿园园长受挫后的自我调适 (一) 用理智和意志控制情绪
自我控制包括对自己的情感、 语言、 行为进行的约束。
自我控制的能力可以促使我们去实现目标， 维护心理健康， 促进事业取得成功。
人如果丧失了自我控制的能力， 就会造成心理失常。
也就是说， 当人遭受挫折的时候， 要发挥自我控制的能力， 让理智、 意识去战胜情绪。
记得有一次， 我园初步改革了用人机制， 坚持竞争上岗、 量才使用、 优胜劣汰，个别教师因各方面条件不具备被转岗或待岗。
这么一来， 有的教师把矛头直接指向园长，并向上级领导写告状信， 夜间打骚扰电话， 威胁、 恐吓， 等等。
在遭受挫折时我也产生过消极的情绪， 内心处于痛苦状态， 失眠、 食欲不振、 痛哭等现象时常伴随发生。
但这种消极的情绪是短暂的， 对幼教事业的执着、 对孩子们的热爱， 给了 我战胜一切挫折的勇气；伟人的哲理给了我解决困难的智慧。
对那些“怒气冲天” 的教师， 我耐心地解释、 说服、帮助、 教育， 鼓励她们发愤图强。
在与她们进行情感沟通， 寻求互敬互重、 互相理解的同时， 自己内心的挫折感也随之消散。
在挫折和困难降临时， 与其逃避， 不如面对； 与其盯着苦痛哀伤， 不如给自己一个振作的机会。
(二) 用科学的态度和有效的措施克服困难 1． 运用“认知疗法” ， 建立积极的心理防卫机制。
“失败是成功之母” 。
在遭受挫折后冷静地分析挫折产生的原因， 正确估计挫折后果， 认真总结经验教训， 重新认识环境， 重新制定计划， 调整目标， 安排力量， 才可能克服挫折， 转败为胜。
遭受挫折以后， 怨天尤人， 任凭自己的情绪发展， 以致达到不可控制的地步， 或者以此消沉下来， 一蹶不振， 都是不足取的态度。
人的情感、 情绪等心理状态都是由认知决定的， 只要改善思维模式和认知方法， 就能改变情感、 情绪。
我们应把在挫折中产生的痛苦、 敌对、 愤怒等负面情感转移到恬静、 幽雅、 修养等美的精神生活中去，发愤图强， “化悲痛为力量” ， 实现自我超脱、 自我完善， 建立起积极的心理防卫机制。
2． 调动教职工的积极性， 增强克服困难的凝聚力和战斗力。
在幼儿园管理中要注重“以人为本” ， 用其所长。
最大限度地调动教职工的工作积极性， 对获得管理上的成功具有重大意义。
如果不尊重她们， 园长将会得到种种无法下咽的“回报” 。
现代管理思想强调，只有无能的管理， 没有无用的人才。
面对挫折， 管理者首先要从自身查找原因， 不断克服自己的缺点， 培养健康的心理品质。
古人云：
“天时地利人和” ， 赢得班子成员的集体认同， 赢得教职工的通力合作是克服困难的有效保证。
幼儿园园长应根据幼儿教育的特点，创造性地开展思想政治工作， 密切联系群众， 关心员工的疾苦， 切实做到爱护人、 关心人、 体贴人、 帮助人， 同员工建立亲切、 深厚、 真挚的情感， 把思想领先和解决实际问题结合起来， 把原则精神与同志情谊结合起来， 寻找闪光点， 鼓励进取心， 增加感情投资，以此调动员工的积极性， 从而增强克服困难的凝聚力和战斗力。
3． 掌握协调与上级及各部门人际关系的艺术， 消除工作中的困难和挫折。
争取上级领导对幼儿园工作的重视， 与领导建立和谐的人际关系， 是消除工作中的挫折和困难的又一途径。
有领导的关心支持，园长心理踏实、 办事顺心。
有钱能拨款， 没钱能给政策， 领导对幼教工作的重视除了领导本身主动外， 很大程度要靠园长自己去做工作、 去努力才能实现。
如我园为了 筹措资金改善办学条件就曾积极争取上级有关部门的关心支持， 开发了旧教学楼沿街部分的店面 15间， 年收入 20 余万元； 与市邮电局共同协商子女入园问题， 为我园减免电话费 4 部； 通过与市物委建立友好关系， 我园开展的各类培训收费都得到物委的准许。
平时还通过不同形式与多个单位联合开展活动， 他们有钱出钱、 有力出力， 我们走社会化办学的路子， 努力实现社会效益和经济效益的最优化。
例如， 近年来我园与环保部门密切配合， 开展创建
“绿色学校” 活动， 把环境保护教育作为“学生潜能的持续发展、 教师素质的持续提高、管理机制的持续优化、 教育质量的持续增长” 的强园方略， 抓特色创优， 抓实践导行， 取得了明显的社会效益， 因教育成果突出， 在绿化、 美化校园环境和改善办学条件的经费上也得到了上级环保部门的支持。
由此我深深感到， 作为一名园长， 在工作中要多一份主动， 少一些埋怨； 多一份豁达， 少一些拘谨， 多汇报、 多请示， 以引起领导和社会的重视。
4． 树立正确的世界观和挫折观， 将挫折变成前进的动力。
从来不失败的人是没有的， 失败而不失志、 不失态是成功者的共同特点。
从另一个角度看， 应当说挫折有好的一面， 它会给我们带来经验、 知识、 才干、 能力、 风度、 气魄。
心理挫折是一种主观感受，是否产生挫折感， 产生何种程度的挫折， 与园长的心理状况有重要关系。
因此， 消除挫折从根本上说， 首先要增强自信心， 因为自信心有助于使自己保持一种较佳的情绪和豁达的心态。
其次要加强自身修养， 树立正确的世界观和挫折观。
以宽阔的胸怀、 正直公道的公仆意识， 取信于师生； 建立积极的心理防卫机制， 保持心理平衡， 为人处事能拿得起， 放得下， 钻得进， 出得来， 收得拢， 放得开； 不断提高自身修养， 树立高尚的职业理想和信念。
另外， 在工作实践中还要培养主动性、 独立性、 开拓性、 创新性及胆略和胆识等领导者的品质。
创造性是立身之本， 成功之术。
在改革开放新形势下， 没有创造性就无立足
之地， 就逃脱不了 失败的厄运。
这就要求园长充分发挥主观能动性， 不因循守旧， 不贪图安逸， 勇于冲破环境束缚和旧的思维模式， 敢于改革实验， 提出挑战性的任务和具有独创、 新颖性的方案及设想， 以增强团队的竞争力。
综上所述， 想要的和能够实现的之间总有一段距离， 在不同人的眼里， 因为视角的不同而使这段距离或长或短。
其实， 这段距离的长短实际上最终取决于一个人的心理状态。
挫折是最好的老师， 它使人奋发， 促人成熟。
苦难是人生的核动力， 生命的意义就在于不断战胜自己、 战胜困难。
惟此， 我们才能最大限度地实现自身与社会的价值。
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篇五：园长心理健康调适讲座心得
：蔡敏
大纲• 一、 压力问题分析• 二、 正确认识压力• 三、 心理调适（ 压力管理）
一、 压力问题分析•（ 一）
压力测试：
以最近3个月的状况回答以下20题：• 1 . 你常莫名其妙地感到心烦？• 2. 你和周遭的人（ 包括家人╱同事╱客户等）
有过争执冲突？• 3. 你很少主动找人谈心事？• 4. 你最近想辞职不工作， 或想离家一阵子？
压力测试题•以最近3个月的状况回答以下20题：• 5. 你的体重最近明显地上升或下降3 ~ 5公斤？• 6. 你的身体有些病痛， 你没有尽快就医？• 7. 你的饮食习惯是肉食比蔬菜水果多？• 8. 你最近缺乏食欲？• 9. 你通常在夜晚1 2点后才上床睡觉？• 1 0. 你躺在床上时， 往往辗转反侧， 不易入睡？
压力测试题•以最近3个月的状况回答以下20题：• 1 1 . 你常感到时间不够用而匆匆忙忙？• 1 2. 你常疏忽做「紧急又重要」 的事？• 1 3. 你不喜欢做琐碎又重复性的工作？• 1 4. 你对突发性的工作没耐心？
压力测试题•以最近3个月的状况回答以下20题：• 1 5. 你懊恼自己赚钱的速度不够快？• 1 6. 你担心自己的储蓄不够或投资失误？
压力测试题•以最近3个月的状况回答以下20题：• 1 7. 你早有进修专业能力的想法， 但迟迟还没行动？• 1 8. 看到同事表现杰出， 你觉得自己不够好？
压力测试题•以最近3个月的状况回答以下20题：• 1 9. 你看到灾难新闻， 往往情绪受影响？• 20. 气候阴雨潮湿， 这会让你的心情低落？
结果分析1 、 无压力快乐族：
你的「是」 占4题以下， 你几乎没什么压力， 你绝对有能力自得其乐2、 低压力轻松族：
你的「是」 占5题～ 8题 虽然多少有些压力， 但都是可以自行寻求协助和解决。建议：
自我调适3、 中压力危险群：
你的「是」 占9题～ 1 2题， 你的压力起起伏伏， 有时不错， 有时却又沉重起来， 你需要找到平衡点。4、 高压力危险群：
你的「是」 占1 3题～ 1 6题， 你每天绷得很紧， 可是因为责任， 因为性格因素， 使你暂时放不下。5、 超高压力危险群：
你的「是」 占1 7题～ 20题， 你有时不知道为谁而活，为何而活， 压力大到你的身心快崩溃了。•••••••••建议：
找对人生导师建议：
一定要做部分割舍建议：
尽快寻求专业辅导
心理压力的趣味测试说明：你的心理承受力越強，你的压力有多大?!这些都是静止的图片。
据心理医生说， 图片与心理承受力有关，图片转动越慢。
•绘图测试：
一、 压力问题分析•（ 二）
领导干部压力类型•一是岗位职责的压力。•二是人际关系的压力。•三是家庭生活的压力。•四是个人发展的压力。•五是人格冲突的压力。
（ 一）
压力的概念••物理学概念：
指物体所承受的与表面垂直作用力。社会学概念：
是指制伏人的力量， 即个体对某一没有足够能力应对的重要情景， 所产生的情绪与生理上的紧张反应。
（二）
压力产生原因1 、 社会因素：一是竞争加剧导致个体的差异性越来越大。二是二是成功的价值标准单一， 并出现误区。三是行政体制原因。四是缺乏合适的心理疏导。
（二）
压力产生原因2、 个人因素：一是成长的环境二是自身的性格完美型：
唐僧---细致， 敏感， 悲观活泼型：
八戒---活泼， 热情， 多变力量型：
悟空---坚定， 果断， 自负和平型：
沙僧---平稳， 随和， 寡言
压力与性格 追求尽善尽美， 或者过分关注自我形象的人， 他的精神始终不能放松， 压力长期存在。 习惯按部就班生活， 缺乏冒险精神， 对于变换的环境适应性差的人， 生存的压力就会存在危险。 偏执内向， 缺少自信的人， 在生活中的价值感受、 成就感低， 容易产生自责、抑郁、 焦虑的心态。
（三）
压力的两重性著名心理学家罗伯尔说得好：
“压力如同一把刀， 它可以为我们所用， 也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。
”1 、 正向作用：一是适度的压力可以激发潜能， 创造成功， 压力过小会觉得无所事事， 空虚， 抑郁。二是体验到压力是给当事人提个醒， 在哪些方面还要调整和完善。
2、 负向作用1 、 不良情绪焦虑：
对未来的事物感到难以预测与驾驭而紧张不安的情绪状态。
比如：
机构改革何去何去何从。抑郁：
感到生活无意义、 人生无价值而郁郁寡欢的情绪状态。恐惧：
是对某种威胁而又无力抗争和摆脱时出现的情绪状态。愤怒：
是个体有目的性的行为反复受到阻挠时出现的情绪状态。悲伤：
是个体面对某种严重的丧失时出现的情绪状态。2、 身心疾病：
90%的疾病是受人的情绪影响的3、 心理障碍。
妄想症、 强迫症、 抑郁症、 恐惧症、 精神分裂症。
• 一个核心：
正向思维（ 积极心理、 阳光心态）• 两个关键：
积极进取、 懂得放弃• 三个宝典：
尊重他人， 知足感恩， 宽容豁达。• 四个方法：
不能改变环境就适应环境•不能改变别人就改变自己•不能改变事情就改变对事情的态度•不能向上比较就向下比较
“三正” 导引快乐人生• 正向思维（ 积极心理、 阳光心态）• 正向表达（ 肯定， 鼓励， 关心， 热情， 赞美， 乐观）• 正向行动1 、 积极进取， 提高应对压力的能力。2、 懂得放弃， 找到生命中最重要的“一” 。3、 心平气和， 调适好自己的情绪。
(一)正向思维我们看待任何事物， 都要看到其光明的、 美好的、 积极的一面， 这样才能培养乐观自信的品质。调整心态就是培养积极的心态，避免消极的心态。
决定情绪的是人的认知。
人受困扰， 不是由于发生的事情， 而是由于对事情的观念。
在我们每个情绪的后面， 不管是正面的还是负 面，都有一个支持它的思想。情绪公式：A（事件）
→B（信念、 想法）
→C（结果）
••A（当操作员）→B1（不乐意， 不喜欢， 板着脸消极对待）
→C1（结果被辞退， 以后工作到处碰壁）•→B2（这项工作可以锻炼我的能力， 我要认真对待）→C2（结果被人高薪聘用）
“甜柠檬机制” ：
珍惜所拥有的， 把自 己得到的东西看着是完美的、 符合自 己意愿的。“酸葡萄机制” ：
把得不到的东西说成是不好的， 减轻内心的失望与痛苦。讨论：如何用正向思维看待我们的工作？，(一)正向思维
工作的意义：1、 得到生存的保障；2、 学习成长的平台；3、 广结人缘的渠道；4、 实现价值的方式。，(一)正向思维
（二）
正向表达我们要时常给自 己输入积极的语言：“在我生活的每一方面， 都一天天变得更美好” 、“我的心情愉快” 、“我一定能成功”“我能行” ；“我身体很棒！
”“我依然是我， 明天又是新的一天” 。
正向表达：
肯定， 鼓励， 赞美， 关心， 热情， 乐观负面表达：
批评， 责备， 讽刺， 埋怨， 冷漠， 悲观。
1、 积极进取， 提高应对压力的能力“进” ， 就是一种积极的人生态度， 一种在平凡的工作和生活中追求美好、 发现美好的生存姿态。
“天行健， 君子以自 强不息” 。一是要有目 标。
一个人的成功并不仅仅是当了 多 大的官， 发了 多 大的财， 而是持续不断地追求有价值、 有意义的生活。二是终生学习 。
学习 有两个好处：
一是过好的生活， 二是可以好好地生活。三是注意方法 。（二）
正向行为
2、 懂得放弃， 找到生命中最重要的“一”毕淑敏心理游戏：
“我的五样”拿一张纸一支笔， 在夜深人静、 独自 一人的时候，你将自 己觉得最重要的五样事物写在纸上， 然后一样一样划掉你认为相对次要一点的东西， 最后留下一样，就是你觉得生命中最珍视的东西， 当其它的事物与之冲突时， 你要懂得放弃。问题：
你认为生命中最重要的事物是什么？
把握进退对工作、 对生活要持“入世” 的进取精神对名利、 对得失要有“出世” 的淡泊胸怀“退” 就是学会选择， 懂得放弃。
不要把目 标定得过于高远， 凡事量力而行。
每个人都是有所能而有所不能， 找到自 己最擅长的那一点， 并使之最大化， 你就因游刃有余而倍感轻松。开悟：
就是把生命看透但不看破。
3、 心平气和， 调适好自己的情绪。一是运用理智力量。二是合理宣泄情绪。三是尝试放松训练。情绪包括主观体验、 生理反应和表情。
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松训练的基本种类有呼吸放松法、 肌肉放松法、想象放松法三种。
篇六：园长心理健康调适讲座心得
开展家校心理健康讲座活动 情况报告为加强学校与家庭的沟通，营造学校、家庭、社会三结合的教育网络，提升家庭教育质量，引导家长科学教育子女，共同为孩子的健康成长保驾护航，近日，我校举行了“家校共育 一起向未来”家庭心理健康教育专题讲座。
校长指出心理健康教育与家校协同育人的重要性。我校重视教师、学生、家庭的心理健康教育，实施幸福教育，营造温馨快乐的大家园。同学们在聆听校长 “学生心理健康调适”讲座后反响热烈，希望家长们也能在这场家庭心理健康教育讲座中受益良多。
校长用生动风趣的语言结合在工作中的例子向家长讲述了家庭教育的重要性。当下沉迷手机已是危害孩子的一个普遍性不良习惯，如何正确引导孩子少用手机，提高阅读书籍的时间，需要家长给予更多的关爱，
做出正确引导。父母应当以身作则、以身示范，培养孩子的良好行为习惯。并向家长普及科学的家庭心理健康教育知识。教会家长应在如何正确表达爱方面重新审视自我，科学使用方法，建立良好的亲子关系，帮助孩子心理健康建设。参会家长认真聆听记录，报以热烈掌声。
最后校长寄语，家长是孩子的第一任老师，遇到好老师是孩子的幸运，遇到优秀的爸爸妈妈也是孩子一辈子的幸运。强调家长在教育孩子的过程也是自身成长的过程，家庭的和睦是孩子的成长根基。在孩子成长过程中，家庭教育、学校教育、社会大环境三者结合，才能培养出更健康、更全面的孩子。愿家校携手，家校同心，家校发力，一起带领绿茵学子奔向美好未来。
篇七：园长心理健康调适讲座心得
健康与心理调适(一)
单选题：
每题 1 分， 共 30 题， 只有唯一一个选项正确
1.
追求完美、 自尊心脆弱、 控制欲望强、 自视甚高、 将不完美等同于不可爱、 不值得爱的是(?? )
(A)
完美主义者
(B)
自负的人
(C)
自卑者
(D)
偏执者
[分值：
1. 0] 2.
在下列影响人际关系相似性的因素中， 对人际关系影响最大的是（）
(A)
兴趣
(B)
社会地位
(C)
价值观念
(D)
知识水准
[分值：
1. 0] 3.
小蒋是人事局的一个普通科员， 可是他对外总称自己是处长， 这属于（）
的心理反应
(A)
投射
(B)
表同
(C)
替代
(D)
侵犯
[分值：
1. 0] 4.
下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要（）
(A)
尊重需要
(B)
安全需要
(C)
社会需要
(D)
生理需要
[分值：
1. 0] 5.
从产生行为动机的心理需要来看， 人际交往的心理需要包括（）
、 合群需要和自我肯定需要。
(A)
自我实现需要
(B)
本能需要
(C)
情感需要
(D)
利益需要
[分值：
1. 0] 6.
目前我国离婚人群中， 感到心理压力过重的约占（ ）(A)
20%
(B)
40%
(C)
50%
(D)
70%
[分值：
1. 0] 7.
不具有积极心理调适功能的休闲活动有（ ）
(A)
施暴
(B)
音乐
(C)
聊天
(D)
喝酒
[分值：
1. 0] 8.
（）
不是心理咨询的适应症。
(A)
精神分裂症
(B)
焦虑症
(C)
恐怖症
(D)
抑郁症
[分值：
1. 0] 9.
有的人游刃有余， 人际关系和谐； 有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（）
(A)
沟通能力的强弱
(B)
人缘的好坏
(C)
人品的好坏
(D)
朋友的多少
[分值：
1. 0] 10.
《黄帝内经》 认为“精神不进， 志意不治， 病乃不愈” ， 这强调的是（）
的重要性。
(A)
心理咨询
(B)
意志
(C)
心理治疗
(D)
精神状态
[分值：
1. 0]
11.
个体对自己的认识是先从认识（）
开始的 (A)
自己
(B)
别人
(C)
别人的评价
(D)
自己的评价
[分值：
1. 0] 12.
关于人格的描述不正确的是（）
(A)
人格既包括内在的特征， 也包括外在的特征
(B)
人格是简单的相加或混合
(C)
人格是指人的心理的整体， 而不是指个别特点和个别部分
(D)
人格这个整体是各种因素、 各种特征的整合归化， 而不是简单的相加或混合
[分值：
1. 0] 13.
我国古代医学认为“形盛则神旺， 形衰则神怠” ， 这说明（ ）
(A)
生理问题影响心理健康
(B)
生理和心理健康问题互为因果
(C)
心理健康影响生理健康
(D)
生理健康比心理健康更重要
[分值：
1. 0] 14.
“人心不同， 各如其面” 是指人格的（）
(A)
稳定性
(B)
综合性
(C)
复杂性
(D)
独特性
[分值：
1. 0] 15.
以下（ ）
人格类型的人不容易引起挫折感 (A)
心胸狭窄
(B)
乐观
(C)
急躁
(D)
偏颇
[分值：
1. 0] 16.
心理现象分为（）
(A)
心理过程与个性心理
(B)
认知过程与个性心理
(C)
情感过程与个性心理
(D)
意志过程与个性心理
[分值：
1. 0] 17.
在知觉过程中， 人不仅把知觉对象的特点登记下来，而且以过去的知识经验为依据， 力求对知觉对象作出某种解释， 使它具有一定的意义。
这反映了知觉的()(A)
选择性
(B)
理解性
(C)
恒常性
(D)
整体性
[分值：
1. 0] 18.
长寿学者胡兰夫德指出：
一切对人不利的影响中， 最能使人短命和夭折的是（ ）
(A)
不良的情绪和恶劣的心境
(B)
身体的疾病
(C)
睡眠的质量
(D)
习惯的好环
[分值：
1. 0] 19.
在人际交往中， 最主要的是（）
(A)
外貌
(B)
幽默
(C)
坦诚
(D)
乐观
[分值：
1. 0] 20.
你认为“大一综合征” （即大一学生产生的空虚， 焦虑， 失眠等症状）
下列不是产生诱因的是（）
(A)
理想与现实的落差
(B)
对新环境的适应力弱
(C)
优势地位的丧失
(D)
生活过度挥霍而产生罪恶感
[分值：
1. 0] 21.
高级神经活动反射学说的创始人是()
(A)
巴甫洛夫
(B)
冯特
(C)
桑代克和斯金纳
(D)
弗洛伊德
[分值：
1. 0] 22.
改弦易辙不变初衷， 失之东隅收之桑榆， 这在心理学上称为（）
作用。
(A)
补偿
(B)
求实
(C)
转视
(D)
变通
[分值：
1. 0] 23.
（）
是一种爆发快、 强烈而短暂的情绪体验 (A)
激情
(B)
应激
(C)
心境
(D)
意识
[分值：
1. 0] 24.
当你身边大多数人选择某种东西时， 你常不自觉的做出相同的行为， 这一心理现象称作（ ）
。
(A)
刻板印象
(B)
社会吸引
(C)
从众
(D)
服从
[分值：
1. 0] 25.
人在遭受挫折时进就会感到痛苦和焦虑， （）
可以在不知不觉之中， 以某种方式， 调整冲突双方的关系 (A)
本我
(B)
自我
(C)
超我
(D)
人
[分值：
1. 0] 26.
挫折造成的消极因素是（）
(A)
影响积极性
(B)
增强适应性
(C)
增强认知性
(D)
增强耐受力
[分值：
1. 0] 27.
深刻地影响着国民的精神面貌的是（）
(A)
经济状况
(B)
政治体制
(C)
科技进步
(D)
工作压力
[分值：
1. 0] 28.
当压力存在时， 为了更好地生存与发展下去， 惧者必须必然会比其他人更努力， 这就是著名的（）
(A)
皮格马利翁效应
(B)
海潮效应
(C)
鲶鱼效应
(D)
沙丁鱼效应
[分值：
1. 0] 29.
对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）
(A)
幼儿园
(B)
学校
(C)
家庭
(D)
单位
[分值：
1. 0] 30.
“每个人就是一个世界” 说明了人格的（ ）
(A)
可塑性
(B)
层次性
(C)
倾向性
(D)
独特性
[分值：
1. 0]
(二)
多选题：
每题 2 分， 共 20 题， 至少有两个选项正确，多选、 少选、 错选均不得分
1.
心理咨询与思想政治教育的区别主要有以下哪些方面（）
(A)
理论依据
(B)
工作内容
(C)
理论依据
(D)
原则方法
[分值：
2. 0] 2.
情绪调控的内涵包括（）
(A)
了解自己的情绪
(B)
驾驭自己的情绪
(C)
识别、 接纳他人的情绪
(D)
调控他人的情绪
[分值：
2. 0] 3.
当一个人处于困难时， 能否及时地得到高质量的社会心理支持， 主要取决于（）
(A)
社会风俗
(B)
文化传统
(C)
当事人个人的特点
(D)
当事人的背景
