如何处理亚健康英语作文:亚健康话题的英语作文4篇如何处理亚健康英语作文:亚健康话题的英语作文 How to deal with Sub--health the development of the socity and thea下面是小编为大家整理的如何处理亚健康英语作文:亚健康话题的英语作文4篇,供大家参考。
篇一：如何处理亚健康英语作文:亚健康话题的英语作文
wto
deal
with
Sub--health
the
development
of
the
socity
and
the acceleration
of
global
modernization
,
people
live
a
improved
material
life
.
However
,
they
are
also
facing
a
problem
that
they
are
in
a
state
between
health
and
disease
,
which
is
named
Sub--health
.
In
a
fact
,
more
and
more
people
are
suffering
from
Sub--health
.
Perhaps
they
don’ t
realize
that
problem
.
But
it
is
actually
existing
.
Sub--health
lies
in
many
aspects
.
First
,
they
can’ t
focus
attention
on
what
they
do
and
always
forget
something
.
Second
,
they
have
difficulties
in
communicating
with
others
,
because
they
can’t
keep
pace
with
him
or
her
.
At
last
,
once
they
are
in
a
bad
mood
,
they
don ’ t
get
away
from
it
easily
.
In
addition
,
those
who
are
suffer
from
it
often
have
a
headache
or
backache
.
A
recent
survey
found
that
75%
officeworkers
in
Beijing
,
72%
Officeworkers
in
shanghai
,
70%
officeworkers
in
Guangzhou
are
in
Sub--health
.
The
survey
sound
the
alarm
for
us
that
we
should
lead
a
healthy
live
.
In
view
of
the
problem
,
it
is
high
time
that
we
should
take
effect
action
to
prevent
Sub--health
.
In
my
opinion
,
the
best
way
to
keep
healthy
is
to
do
exercise
.
Moreover
,
it
is
also
important
for
us
to
form
a
good
livig
habit
.
Only
in
this
way
can
we
live
a
happy
life
.
篇二：如何处理亚健康英语作文:亚健康话题的英语作文
康演讲稿人们常说：健康是福！是啊，谁不希望拥有健康呢？在家里，父母告诉我：怎样过才是真正的健康生活。在课堂上，老师告诉我:不良的行为有损我们的健康。我们还知道：由于综合国力的落后，中国人背负了近百年“东亚病夫”的骂名。现在中国腾飞了，用自身的强大迎来了中国奥运年，向全世界展示了她不可欺的健康风貌。同学们，我们还要清楚地认识：光有强健的身体是不够的，还要有良好的心态，健全的人格才行。我们不会忘记那个连杀几个大学同学的马加爵，也不会忘记因一点小事而被摧残的一个个鲜活的生命吧。教训是沉痛的，生命对于每个人只有一次，尤其是正处于花季的我们，肩负着父母的叮咛，老师的期望，祖国的重托，我们完全有义务好好地拥有健康，珍爱生命。
纵观古今中外，凡是有作为的人，他们都拥有一颗坦然面对生活，积极向上的心。大音乐家贝多芬两耳失聪，但他自强不息，终于成功铸就了《生命交响曲》，当雄浑激昂的乐声冲击你的心扉时，我们有理由不为那蓬勃向上的勇气而深深震撼吗？高位截肢的张海迪，在疾病勉强仍锲而不舍，谱写了一曲人残志坚的楷模之歌。一个个动人的形象，一桩桩感人的事迹，都在激励着我们，拥有健康向上的心境，也是一种超脱的美丽。
为了能听竹笋拔节的声音，为了能看朝阳喷薄的情景，
为了能闻花儿绽放的清香。朋友，请珍惜健康吧！生命的画卷，需要它来浓妆淡抹。没有了健康，我们的生活就会黯然失色，没有了健康，我们怎能在人生的舞台上尽情地演绎。
我们坚信：在党的关怀下，在老师和亲人的爱护中，在校园这方温馨和谐
的乐土上，我们一定会快乐、健康地成长，因为，生命因健康而美丽！
著名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。”想要改变现状，就要改变自己;要改变自己。就得改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应环境，适应变化，就要学会改变自己。
柏拉图告诉弟-子自己能够移山，弟-子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟-子们一片哗然。
这一个世界上根本就没有移山之术，唯一的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。
是的，我们不能改变山的位置，改变不了这个这个世界上的许多东西，但是我们可以改变自己，给自己加重，这样我们就可以适应变化，不被打败!
人生如水，人只能去适应环境。如果不能改变环境，就改变自己，只有这样，才能克服更多的困难，战胜更多的挫折，实现自我。如果不能看到自己的缺点和不足，只是一味地埋怨环境不利，从而把改变境遇的希望寄托在改变环境上，这实在是徒劳无益。
虽然我们不能改变世界，但我们可以改变自己，让我们用爱心和智慧来面对一切环境。
1、断箭
不相信自己的意志，永远也做不成将军。
春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。”
那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙.
果然，配带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼一声就拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了。
一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。
我一直刳着只断箭打仗呢!儿子吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然意志坍塌了。
结果不言自明，儿子惨死于乱军之中。
拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永远也做不成将军。”
把胜败寄托在一只宝箭上，多么愚蠢，而当一个人把生命的核心与把柄交给别人，又多么危险!比如把希望寄托在儿女身上;把幸福寄托在丈夫身上;把生活保障寄托在单位身上……
温馨提示：自己才是一只箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是自己。
生命健康演讲稿
很荣幸今天可以在这里跟大家讨论关于生命健康的一些知识。
1、问下大家，你们觉得自己的生活方式健康么
在现代社会里，有一个很有趣的现象：最热爱生命的是老年人，而最不珍惜、不重视自身健康的，却恰恰是年轻人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全国各大城市的一大景观。而这个时候，大量的年轻人却还在睡懒觉。现在许多年轻人生活杂乱无章，早上不吃早饭，晚上大吃大喝；晚
上不睡，早上不起，许多人甚至整夜不睡觉。
2、问大家这样的方式会带来怎样的后果呢
你们听说过亚健康这个名词么？请朋友说说什么是亚健康
目前全国 70％以上的人处于亚健康状态。什么叫亚健康？其实亚健康是一种状态，50％深层次的细胞严重缺乏营养，细胞饥饿。人的生老病死它都是一个细胞不断变化的过程，我们二十多岁的时候，我们精力充沛，精神饱满，我们吃就有个吃相，干就有个干相，我们觉得很舒服。但是到了三十岁，四十岁，甚至再大一点年纪你会发现这也不舒服，那也难受，记忆力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。为什么？因为你的细胞都不干活了，你的细胞失去了健康，失去了饱满，失去了活力，出现在哪儿哪儿就有问题。所以它是一种深层次的东西，我们人往往是这样，当你病灶刚刚产生的时候你是没有感觉的，我们说病是一种累积，同意吧？当病灶刚刚产生的时候你什么感觉都没有，因为你当时的压力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的赚钱，但是并不是因为你的精力不在这，你的注意力不在这你的病灶它就不发展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已经由病灶变成病变了，这时候压力再大，注意力再不集中你是不是也有感觉了？是不是为时已晚。难道我们攒够了钱，就为了老了好去
看病吃药住院？我们健康的人实际上它也有部分细胞不工作，我们绝大部分人是处于亚健康状态，叫灰色区域，你如果不注意保健往下滑一点就是病人，往上拉一点就是健康的人。
3、举出活的长的名人例子
大家都知道张学良将军吧，你们知道他活了多大么？101 岁。在他的 100 岁寿辰的时候，有很多人问他：“少帅您怎么活这么久”？他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。
大家知道国际上标准寿命是多少啊，寿命等于成熟期的 5 至 7 倍者为长寿。人的成熟期是 20 到 25 岁，这么说，人的寿命应该是 100 至 175 岁。为什么都没有达到呢？因为我们天天处在不健康、亚健康状态。很多人都活得很长，都是 100 多岁。他们能活，我们为什么不能活。
4、引导提出解决方法
其实能不能长寿，关键是你对健康持哪一种态度。大家相信健康是可以保养的吗?这个同意吗？国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。事实上，我们很多人很糊涂，对保健一无所知
大家什么叫保健？保健就是在你拥有健康的时候千方百计地保住它！
就拿鼓掌这件事来说，中医和西医都认为鼓掌对身体百
益无害，但就是有很多人就是不鼓掌，这事为什么呢。其实人的手上有很多穴位，当你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的寿命就会延长一秒钟，起码今天大家坐在这里的人，比那些没有来的人要多活几分钟，因为今天鼓了很多次掌，大家说对不对！
那怎样可以提高我们的身体素质呢，三句话。
第一句话：知识是前提。“人们大多不是死于疾病，而是死于无知”。健康需要教育，健康的知识早学早健康，早学早受益。
第二句话：观念是根本。一定要树立健康第一的观念。有不少人明明知道不良生活方式
的危害，但为了享受，为了金钱，为了权力而不顾健康；
第三句话：培养一个良好的生活方式和行为是关键。养成一个好习惯不容易，改变一个坏习惯更难。一定要培养一个良好的生活方式和行为。
这三句话中最关键的是哪句话啊？为什么？因为它比较难践行??
那具体怎么付诸实际行动呢
第一个要做的是平衡饮食，然后是有氧运动，最后是心理状态。
下面我讲第一个问题，平衡饮食。也许有人早就认为保
健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。
大家觉得什么饮料是最好的？ 国际会议上定出了 6 种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶，人家讲的不是牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。平时除了选择这些保健的饮品，我们还需要喝水。那现在大家觉得我们还能喝到健康的好水么？随着社会进步，生活污染，工业污染加剧，你们还敢像小时候那样，随便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了？既然无法喝到天然的好水了，那我们就需要为自己制造好水。如何制造呢，我们可以使用纳米能量水杯喝水，通过纳米能量水杯的处理，改变了水质，把原本呈弱酸性的普通水变成了呈弱碱性的健康的好水。这样就有效地保证了我们的健康。
再说饮食的第二个问题，“食”的问题。谷类、豆类、菜类。谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。
首先玉米是粗粮，大家同意吧，现在都倡导要多吃粗粮。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比较陌生，但是我这样一说大家都理解了。大家都吃过水煮蛋吧，那你们是喜欢吃蛋黄还是蛋白啊？不得不说喜欢吃蛋黄的朋友呢是智慧的。小时候，我们都不喜欢吃蛋黄，这个时候我们的
爸妈就苦口婆心的劝我们，说蛋黄如何如何的有营养，吃了会变聪明。在这里我要告诉大家，我们的爸妈是很智慧的，蛋黄里有大量的卵磷脂。那我要告诉大家的是，卵磷脂这个好东西呢，玉米里含量最多。不用多花钱,每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶还要健康呢。豆类中价值最高的是大豆，我做个比较你们就能见识到大豆的厉害了，大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米。大家挑食么？有没有喜欢吃胡萝卜的？菜中最有价值的是胡萝卜。掌声送给智慧的自己。
还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。要吃 7 成饱，一辈子不得胃病，吃 8 成饱最多了，若吃 10 成饱，那 2 成没有用，是废物。
讲平衡饮食，那平衡饮食有一个规律，就是物质平衡。初生到 5 个月婴儿吃母乳最好，超过 5 个月母乳也不行了，需要 42 种以上的食品。随着人的成长，所需要的营养种类也在不断增加。大家听说过螺旋藻没有？有的听过有的没有听过，其实女性应该都知道的，我们平时做的海藻面膜，海藻就是我所说的螺旋藻，因为实验观察发现海藻是螺旋状的，所以叫做 螺旋藻。这个东西的营养价值大家可能还不清楚，我举个例子大家就明白了。我们国家第一个进入太空的宇航员是谁？杨利伟！对宇航员的身体素质要求是不是特别高啊。那杨利伟吃什么呢？在神五飞船上吃的是什么？是
我们平常吃的包子大饼，馒头米饭么？人家吃的就是螺旋藻！所有宇航员都必须吃螺旋藻。这玩意不仅营养丰富，分布平衡，而且可以帮助我们减肥，饭前半小时到一小时吃 2粒到 4 粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。更主要的它是碱性食品，可以为人体营造一个弱碱性的健康的环境。
讲完饮食平衡呢，我们来看看有氧运动，具体选择什么样的运动时因人而异的，但是在什么时间运动呢是有讲究的。大家觉得一天什么时候锻炼最好？科学的建议是傍晚锻炼。国际上规定了，饭后 5 分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20 分钟。至于为什么早上不适合呢，你想一下，夜里睡觉时，我们已经吸入了很多的二氧化碳，早上再去小树
林里锻炼。大家知道植物是怎样释放氧气的么？对，是通过叶绿素和太阳光反应才产生氧气。夜里有没有太阳？植物能释放氧气么？这样我们就知道早晨的树林里都是二氧化碳，对不对？那那样的环境适合锻炼么？所以，最起码我们要等到太阳出来才可以在树林里锻炼身体，是不是？我们大家记住一句话就可以了“没太阳，不锻炼。”
值得一提的是，我们要搞清楚什么时候睡觉。大家说你们平时晚上都几点睡觉？那你们觉得应该在几点就开始睡觉啊？科学研究表明 12 点到 3 点，这 3 小时是深睡眠。如
果这 3 小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。如果你 4 点以后睡觉，那是浅睡眠。这样看来我们平时睡觉也不算太晚是吧，可是我要问大家的是，你们是倒床就能呼呼大睡的么？就算你睡着了，你确定你一定睡熟了么？心理学上表示，人需要一小时到一个半小时进入深睡眠。所以我们为了保证在 12 点的时候进入深度睡眠，我们最好应该在 11：30到 12 点的时候睡觉。这样的话，哪怕我们早上 5、6 点起来，我们一天的精神也会很好的。
第三个个是心理状态问题。要防止“病从脑入”，如果心理状态不好，那你就白吃白锻炼了。要知道你一生，血液流动就变慢，血液流动变慢就容易得肿瘤啊。
你知道是老大爷的寿命长还是老太太的寿命长？我告诉大家，老太太比老大爷长，平均比老大爷多活 6 年半。很多老太太的最大优点就是喜欢笑。从平时的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞还是不笑。平日里，会形容女孩子的笑声是“银铃般的笑声”，你们知道有专门来形容男同志笑声的词么？那是因为你们笑的太少了，没有我们女同胞笑的多，等你们都爱笑起...
篇三：如何处理亚健康英语作文:亚健康话题的英语作文
解决亚健康亚健康是一种临界状态， 处于亚健康状态的人， 虽然没有明确的疾病， 但却出现精神活力和适应能力的下降， 如果这种状态不能得到及时的纠正， 非常容易引起心身疾病
时常身体感到不适， 到医院可又查不出什么病， 也就是人们常说的“亚健康” 状态。
如何解决亚健康问题， 那试试以下方法：
四肢乏力与香蕉
热爱运动是件好事， 但也要注意“度” 的把握， 因为运动过量会导致浑身乏力。
运动时身体排出大量汗液， 水分流失的同时， 身体中很多矿物质也随着汗水排出体外， 主要是钾和钠两种元素。
身体中钠的“库存” 量相对较大， 而钠也比较容易从食物中得到补充； 但钾元素在体内的含量比较少， 因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。
补充钾最理想的选择就是香蕉， 因为香蕉中含有丰富的钾元素。
所以下次在去健身房前， 千万别忘了给自己带一两根香蕉。
醉酒与西红柿
喝醉了酒确实是件麻烦事， 仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。
喝醉后的呕吐不仅很失态， 而且会造成体内的钾、 钙、 钠等元素的大量流失， 醉酒呕吐后一定要及时补充钾、 钙、钠等养分。
最简单易行的办法就是喝些西红柿汁， 因为西红柿汁中丰富的钾、 钙、 钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。
打嗝和糖
对于治疗打嗝， 人们一直有很多偏方， 目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下， 但如果这样还是不能止住打嗝的话， 这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法：
可以试试在舌头下面放一勺糖。
这种做法的科学解释还不很清楚， 有的医生解释说， 糖可以刺激喉咙后侧的神经， 而一旦神经受到刺激， 它会中断体内的神经信号， 其中也包括引起打嗝的那条神经。
脱发和牛排
如果说吃牛排可以治疗秃头， 相信大部分人一定会大吃一惊。
但经过科学研究发现：
牛排确有此功效。
如果你不想年纪轻轻就成了“地方包围中央”， 每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。
科学证明：
经常吃瘦牛肉的人即使不能完全解决脱发问题， 至少可以延缓这一天的到来。
记忆力和咖啡
咖啡除了可以在早晨帮你尽快消除困意， 还有很多其他的功用。
荷兰的科学家曾做过一个试验：
试验前， 被测试者喝下含 32 毫克咖啡因的咖啡后， 不但记忆力加强， 阅读速度提高， 而且头脑也变得更加清醒。
所以， 想要刺激大脑内存速度， 提高工作效率的话， 最好提前半个小时喝上一杯咖啡。
但是， 需要提醒的是：
咖啡也不能喝得太多。
全身调理和紫葡茶 以茶疗身心， 不仅能治病养生享健康， 还能品茶品味品人生。
和于心， 品于味， 纯真生活，健康茶疗。
古方茶 zi 葡茶. 非常适合长期亚健康的人喝。
另注意的：
1. 保证合理的膳食和均衡的营养。
其中， 维生素和矿物质是人体所必需的营养素; 人体不能合成维生素和矿物质， 而维生素 C、 B 族和铁等对人体尤为重要， 因此每天应适当地补充多维元素片;
2. 调整心理状态并保持积极、 乐观;
3. 及时调整生活规律， 劳逸结合， 保证充足睡眠;
4. 增加户外体育锻炼活动， 每天保证一定运动量;
篇四：如何处理亚健康英语作文:亚健康话题的英语作文
康是一种介于健康与疾病之间的、 表现为生理功能低下的状态， 不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等等，也就是人们常说的 “慢性疲劳综合征”。目前我国 30~45 岁这一年龄段的亚健康人群相当普遍，在城市人口中约占到 70%。近些年来，一些青少年由于课业负担过重， 也有加入亚健康人群的趋势。而面对这些异常的状况，在治疗上还没有很好的办法。
有关专家根据药食同源的理论， 采用对症食疗法， 对治疗亚健康收到良好效果。
失眠烦躁健忘多吃富含钙、磷的食物，如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎 ;含磷多的食物，如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆和蛋类等。
神经敏感的人适当吃些蒸鱼， 但要加点绿叶蔬菜， 因为蔬菜有安定神经的作用。
吃前先躺下休息片刻，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助胃肠蠕动。
体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。
在吃前最好小睡一会。
人们都习惯饭后睡觉， 这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会，因为吃饭后再睡，人会觉得不舒服。
筋疲力尽口中嚼些花生、杏仁、腰果、核桃等干果，对恢复体力有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、 B 族维生素、钙、铁以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒炒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。
食疗对付亚健康病状
眼睛疲劳写字楼里的电脑一族， 眼睛总是感到很疲劳， 可在午餐时点一份鳗鱼， 因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素 A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有些功效。
大脑疲劳坚果，即花生、瓜子、核桃、松子等，对健脑、增强记忆力，有很好的效果。因坚果内所含的人体必需脂肪酸、 亚油酸很多，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑疲劳者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。
压力过大维生素 C 具有平衡心理压力的作用。当承受强大压力时，身体会消耗比平时多 8 倍的维生素 C，所以要尽可能地多摄取富含维生素 C 的食物，如清炒菜花、菠菜以及水果等。工作压力大的人，服用维生素 C 片剂，会获得比较理想的效果。
脾气暴躁钙具有安定情绪的作用， 牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好是生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点啤酒有益。
丢三忘四做事丢三忘四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素 C 及维生素 A，增加食物中的果蔬数量， 少吃肉类等酸性食物。
富含维生素 C 及维生素 A 的食物有辣椒、 鱼干、笋干、胡萝卜、西红柿、红枣、卷心菜、牛奶、田螺等。
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