摘 要：随着我们现在生活节奏的加快，对于我们每一个人来说，拥有一个健康的身体比什么东西都重要。而我们要想拥有一个健康的身体，就需要我们经常参与体育锻炼。人们渐渐地意识到身体素质的重要性，开始做各种体育锻炼活动来增强自己的身体素质。体育，对人体健康有益的运动，有许多的运动在青少年运动锻炼中十分流行。而且对于青少年来说，进行体育锻炼有很多的好处。体育运动在很大程度上通过不同的动作锻炼了人的身体，科学的有效的进行体育锻炼对青少年来说是有很大帮助的。对于广大的青少年来说，体育不仅仅能够让他们的身高增长，使他们的关节变得更加灵活，更能够使他们的心理变得更加健康。因此，我们应该重视青少年体育当中的业余体育锻炼。
关键词：青少年体育 业余体育锻炼 现状及对策
中图分类号：G808.17 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）6（c）-0000-00
中国的大多数家长都是认为他们的孩子，也就是青少年，在他们在青少年时期最重要的任务是好好学习，在家长们眼中的孩子最重要的是考上一所理想的名牌大学。广大的青少年家长都是想让自己的孩子成为人中龙凤，可是青少年真的拥有了优异的成绩之后，又能够有什么作用吗？青少年在家长的要求下渐渐地变成了一个学习机器，青少年只会学习书本上的知识而没有实际动手操作的能力，如果青少年的家长只会片面的追求青少年学习成绩方面优异的高分数，迟早有一天会让青少年厌烦整天苦苦的在题海书山当中奋斗、挣扎，青少年没有自己去主动的想要学习知识，青少年也没有自己的权利去选择自己想要的生活乐趣和自己的兴趣爱好。青少年只有拥有一个健康的体魄，才能够承担起复兴中华民族的重担，才能够让中华人民共和国变得更加的繁荣，更加的昌盛。青少年进行适当的体育锻炼，青少年可以转移自己不开心的意识、情绪以及行为，而且青少年进行体育锻炼可以增加自己的人际交往，宣泄自己的不良情绪。因此，青少年体育的业余体育锻炼慢慢地成为青少年生活压力和学习压力的一种调节方式，青少年体育的业余体育锻炼也渐渐地成为青少年保持身心健康和行为健康的一种有效方式。
1 青少年体育的业余体育锻炼的现在状况
在我们的日常生活当中不难发现，基本上大多数的青少年对于青少年体育的业余体育锻炼是非常的感兴趣或者是比较有一些兴趣的，而且仅仅只有一小部分的女生对于青少年体育的业余体育锻炼是不感兴趣的，最最重要的是大多数青少年仍然认为自己的身体是非常健康的，只有极少数的青少年会认为自己的身体健康是一般的情况。由此可以看出来，青少年对于进行青少年体育的业余体育锻炼有着很大的热情和兴趣，而且青少年进行业余体育锻炼可以提高青少年的身体素质。比如说，基本上每一个男的青少年都喜欢打篮球。对于男的青少年来说，他们不仅仅能够在篮球比赛场上享受挥洒汗水的欢快，他们也能够在打篮球的比赛当中展现自己的魅力来吸引女生的目光。最重要的是，青少年对于青少年体育的业余体育锻炼有一定的认识，但是随着青少年年级的增加以及随着青少年学习压力越来越大，青少年进行青少年体育的业余体育锻炼的意识越来越薄弱，青少年能够参加青少年体育的业余体育锻炼的机会越来越少，从而让青少年没有时间进行青少年体育的业余体育锻炼，进一步让青少年没有多少机会参加青少年体育的业余体育锻炼。
随着青少年年级的增加以及随着青少年学习压力越来越大，青少年所拥有的闲暇时间基本上都是在青少年的放学之后的课外时间或者是青少年傍晚时分的空闲时间。当青少年成长到一定的年龄进入高中学习之后，青少年的学习任务变得更加沉重，青少年能够进行青少年体育的业余体育锻炼时间也越来越少。虽然说我国越来越重视青少年的教育情况，尤其是我国进行新课标改革之后，各个学校更加重视青少年们的文化课成绩，而渐渐地忽视了青少年体育的业余体育锻炼，以至于青少年在青少年体育的业余体育锻炼方面存在着一定的问题。虽然在每一个学校里面，青少年可以选择篮球、跑步、足球以及羽毛球等不同的体育项目进行青少年体育的业余体育锻炼，而且青少年可以通过这些体育项目满足自己的兴趣爱好，从而提高青少年的身体素质以及心理素质，但是也有一些青少年也想进行青少年体育的业余体育锻炼却没有他们想要的体育锻炼器材。在社会当中，我们也可以到处看到不同的补习班，从青少年小时候，青少年的家长就让自己的小孩报考不同的培训班或者不同学科的补习班，以至于随着青少年慢慢地长大，青少年他们的业余时间基本上都被这些不同的培训班或者不同学科的补习班所占用，从而让青少年体育的业余体育锻炼的机会越来越少，以至于青少年的身体素质越来越薄弱。
2 对于青少年体育的业余体育锻炼现在状况的对策
虽然青少年对于进行青少年体育的业余体育锻炼有着很大的兴趣，但是青少年家长、学校教师以及社会各界应该重视青少年体育的业余体育锻炼，为青少年进行青少年体育的业余体育锻炼营造一个良好的珍视身体健康、重视全民体育的浓厚氛围。全国各个学校应该调整自己学校的教学课程，提高各个学科的课堂教学过程当中的教学质量和教学效率，从而让青少年能够减少过多的学习任务，有更多的闲暇时间去进行青少年体育的业余体育锻炼。当然，我们也应该对青少年宣传青少年体育的业余体育锻炼的好处以及重要性，从而让青少年正确的认识到进行青少年体育的业余体育锻炼有益于青少年的身体健康和智力发展。学校也可以让青少年自己开设一个有关于青少年体育的业余体育锻炼的兴趣小组或者社团。学校也可以增加一些体育项目的体育器材而且允许这些体育器材借给青少年使用。
3 结语
虽然青少年体育的业余体育锻炼现在的状况存在着很多问题，但是这些青少年体育的业余体育锻炼所存在的问题可以在家长、学校以及社会的共同努力之下被解决掉的。青少年可以通过青少年体育的业余体育锻炼消除忧郁、孤独等心理障碍；青少年可以通过青少年体育的业余体育锻炼尊重现实，树立正确的人生观；青少年可以通过青少年体育的业余体育锻炼看清自己的特长和优势，确立恰当的自我价值观。
参考文献：
[1] 王爱华.对普通高校高水平运动员管理教育的实践与探索[J].浙江体育科学，1996（2）：31-33.
[2] 程小虎，孙竟波，周伟章.影响青少年学生体育锻炼习惯养成的调查研究[J].中国学校体育，1998（3）：58-59.
[3] 田金华.体育运动与健康促进[J].中国体育科技，2003，39（1）.
