口号,也该降降温了。
据统计,每人每天一斤奶,意味着每人每年需要182.5公斤的牛奶,这个水平相当于2005年世界人均牛奶占有水平的一倍,相当于亚洲人均占有水平的4倍。如果我国2.3亿中小学生达到这个水平,就意味着每年需要4200万吨牛奶,13.5亿的中国人每年就需要近2.5亿吨牛奶,相当于世界牛奶总产量的1/3还要多。
到2011年,中国全年牛奶产量达3656万吨,世界第三。而人均牛奶年占有量为27公斤左右,仅为世界年人均水平的1/4。
显然,口号虽然好,但妄图一夜实现,就变得不现实。上述乳业资深人士讽刺说:“就算人愿意,奶牛也不愿意。”
鉴于中国奶制品供需矛盾突出,短时期内很难得到根本解决,不少营养学家已提出,应该结合中国人的饮食习惯,寻找牛奶的替代食品。
有专家认为,牛奶中并不含有在其它动植物中找不到的营养成分。牛奶含钙不少,但镁的含量较低,而钙和镁通常共同发生作用,以增加吸收。所以,对于很多体质上缺乏乳糖酶的中国人而言,实际上喝牛奶对钙的净吸收率并不高。大豆的钙和镁含量都很丰富,“喝豆浆”补钙的效果并不比“喝牛奶”更差。
另外,还有人提出各种传统牛奶替代物的备选方案,比如燕麦粥、羊奶、水牛奶、椰奶,以及添加了钙质和维生素、用糙米制成的“奶糊”等等。
不过,牛奶独有的营养结构还是不能轻易放弃。
中国营养学会首席顾问葛可佑认为,牛奶的蛋白质的构成和人体蛋白质的构成相当接近,因此营养研究一般将其作为标准蛋白,同时牛奶中乳清蛋白包含了多种有益人体的免疫蛋白,可增加人体抵抗力。因此,虽然传统膳食中鸡蛋、小麦、稻谷、玉米、豆类、肉类等,都可以为人体补充蛋白质,甚至可以替代牛奶,但相比而言,在营养价值上仍然是牛奶最好。
从补钙角度看,1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克,居众多食物之首,而中国人膳食结构中钙元素一直不够,因此提倡喝牛奶仍有积极意义。
美国国家科学院医学部营养专家高翔撰文称,“喝牛奶”最关键是适度。因为依据美国的研究,过量摄入牛奶和奶制品,可能增加了美国男性患前列腺癌和帕金森病的机率。
他表示,“牛奶的潜在危害,往往和摄入量太多有关”。比如在多数研究中,摄入相当于3杯鲜奶(约750毫升,大约一斤半)才有增加患前列腺癌症的危险。
而在中国,营养学家推荐的膳食结构中,奶制品摄入量只是每日200克,相当于200毫升鲜奶,不到半斤。而大多数中国人每天喝的牛奶还达不到这个数量。
因此他认为,鉴于中国人的低牛奶摄入量和主要疾病谱,还是应该一如既往地推荐增加饮用有食品安全保障的牛奶,简言之,“补不足,慎有余。”