控烟讲座内容4篇控烟讲座内容 控烟健康教育讲座 控烟健康教育讲座时间:2012年5月31日地点:卫生室讲课人:听讲人:附近居民及高血压患者讲座内容:烟草危害已成下面是小编为大家整理的控烟讲座内容4篇,供大家参考。
篇一:控烟讲座内容
控烟健康教育讲座控烟健康教育讲座时间:2012年5月31日地点:卫生室讲课人:听讲人:附近居民及高血压患者讲座内容:烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一,也是人类健康所面临的最大问题有关医学研究表明,吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素。在吸烟者当中,大约有50%最终将死于吸烟所导致的疾病,吸烟已成为继高血压之后的第二号健康杀手。吸烟严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命。烟草的危害主要是尼古丁、焦油、一氧化碳、潜在致癌物、烟尘、放射性物质、刺激性化合物、有害金属等4000多种化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类:(1)醛类、氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有刺激作用。(2)尼古丁类,刺激交感神经,引起血管内膜损害。(3)胺类、氰化物和重金属,这些均属毒性物质。(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性
物质。这些物质均有致癌作用。(5)酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用。(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力戒烟的好处1.戒烟能减少患癌率,是癌症一级预防措施2.从遗传角度谈戒烟的必要性——促进后代健康3.有效降低与吸烟有关疾病发生的危险性4.防止退行性病变的发展5.女子在怀孕前戒烟将减少流产和生育低体重儿的危险6.减少慢性病的发病率,促进健康,节约开支,提高生活质量7.戒烟能使身体发生有利变化戒烟方法与技巧------有效戒烟六步曲第一步:分析你的吸烟习惯。什么时候、为什么你需要吸烟第二步:下定决心,永不再回头。写下戒烟的理由。在你实际行动之前,应使你自己相信,戒烟值得一试。第三步:在日历上圈选一个日子,在这一天完全不再吸烟。最成功的办法,也是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。小题大作的方式向所有人公布自己要戒烟了。这可成为你在意志衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情第四步:在最初的戒烟困难期内,尽量使用任何代替香烟的东西。第五步:享受不吸烟的乐趣~不吸烟,每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱去买一样东西作为对自己的奖励。
第六步:在戒烟前期的数周,尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。
戒烟的前四周是最困难的,约八周后你的戒烟基本成功。
篇二:控烟讲座内容
控烟教育知识讲座一、吸烟危害口腔健康欧洲的牙医专家日前指出,吸烟除了可能导致癌症外,
还可导致多种口腔疾病,对口腔和牙齿的影响极大。由欧洲多国牙医专家组成的研究小组近日发表一份调查报告指出,吸烟会导致牙周疾病和牙齿脱落;招致味觉和嗅觉迟钝;难以安装假牙和牙托;增加患上口腔癌的机会。
研究人员特别指出,吸烟会使假牙和补牙剂等材料丧失正常功能。医生为吸烟者镶嵌的假牙和其他物料往往受病人吸烟的影响而松软脱落.反之,吸烟者如果能在镶牙前后的8个星期内停止吸烟,新镶的假牙将变得更为牢固实用。欧洲牙医专家们呼吁广大烟民戒烟,至少是减少吸烟。甚至有专家认为,牙医的首要工作,是敦促病人戒烟,以保持口腔的卫生与健康.二、吸烟对眼睛的危害
吸烟能引起肺癌已是众所周知的事实了,但你是否知道,吸烟还会危害你的眼睛。烟毒性弱视:这是吸烟对眼睛最常见的危害.弱视,就是矫正视力低于0.8。吸烟会导致弱视的原因,一方面是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神
经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;另一方面,烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B的含量下降,而维生素B12是维持视神经正常功能所必须的营养物质.这两者共同的影响,使得吸烟者视力下降而发生弱视,严重者可致失明。白内障:据医学家调查,在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。也有人观察到,每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高2倍,且吸烟是越大,患白内障的可能性越大。另外,吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等等致盲性眼病的发生。临床还观察到,吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象,这在青光眼患者中尤为明显,青光眼病人本来眼压就高,如果再吸烟,无疑是雪上加霜。
三、被动吸烟危害远大于原先估计一项新的研究认为,被动吸烟比人们原先估计的还要危
险.以前有关被动吸烟的研究,通常都考虑与吸烟者共同生活的人的健康情况,而英国科学家所进行的这项研究则是通过检测被动吸烟者血液中一种叫做可铁宁的含量来研究被动吸烟对人体的危害检测结果显示,那些血液中可铁宁浓度较高的被动吸烟者患冠心病的危险比正常人高50%至60%。而以前的研究则认为被动吸烟者患心脏病的危险只比正常高25%至30%.伦敦圣乔治医学院的研究人员说,这只是对
不吸烟的人进行了研究,并检测了他们血液中的可铁宁含量;然后再将检测出的数据与他们患心脏病的危险联系起来进行研究。研究发现,体内可铁宁含量较高的被动吸烟者患心脏病的危险要比可铁宁含量较低者高50%。四、吸烟的危害性
烟草含有苯和焦油,还有多种能致癌的放射性物质。有研究表明,90%的肺癌患者是由吸烟引起的。过去的研究已证明了西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60%是吸烟引起的,还有口腔癌和喉癌等。过去的烟草产品因含有霉菌使人得癌的危险更大。吸烟会引起肺部、心血管肠胃道的疾病和各种肿瘤以及加重糖尿病,引起老年性痴呆等常见症。吸烟男士不育机会比不吸烟者高六倍,吸烟不但能降低精子数量,还能导致精子异常和阳痿.吸烟促使血中雌激素水平降低,会损伤对保持皮肤弹性至关重要的血管及结缔组织,使皮肤变得干燥松弛,从而造成明显的吸烟面容,破坏青春靓丽的美貌。吸烟女性出现皱纹的机率是非烟民的3倍.
吸烟与不吸烟的女性相比,患不孕症的可能性要高2。7倍。吸烟的母亲不但会影响自己身体的健康还会殃及下一代,如新生儿的体质差、体重轻、死亡率高;婴儿患先天性心脏病的可能性比常人大2倍。吸烟还可能使胃溃疡恶化并减缓伤口愈合.女性吸烟还会导致闭经并增加患软骨病的危险.研究表明一半的吸烟者是中年或老年期死于烟草引起的
疾病。被动吸烟对人体的危害有可能要比过去意识到的严重得多,同吸烟者生活在一起的妇女因此患肺癌的危险性远远大于其她妇女患肺癌的可能性,是其她妇女的2。6—6倍
孕妇吸烟可通过遗传损害婴儿。香烟点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质,包括一氧化碳、尼古丁等生物碱。吸烟是发生蛋白尿的独立因素。在年轻糖尿病人蛋白尿的产生与发展,肾疾病的恶化均与吸烟有关,在吸烟者,蛋白尿和视网膜病变都比不吸烟者进展更快,停止吸烟的病人蛋白尿迅速改善.在美国每年由于吸烟使17万名冠心病人和13万名癌症病人丧生。在缺血性心脏病患者中,吸烟者比非吸烟者发生心跳骤停的机率多4倍;吸烟者发生肺癌死亡率是不吸烟者的10.8倍。进餐时烟雾更容易被咽下,诱发癌症每天吸烟者其胃癌的特异危险性比不吸烟多30。1%。
所以我们呼吁烟民们,为了您和家人的健康,请戒烟吧!谢谢
通知
水磨坝村医为提高农村居民对5月31日“世界控烟日”的健康宣
传,通过了解:1、吸烟危害口腔健康.2、吸烟对眼睛的危害。3、被动吸烟危害远大于原先估计。4、吸烟的危害性等健康教育知识,决定举办关于控烟教育的健康知识讲座,现通知如下:
时间:2014年6月1日2点到4点地点:水磨坝村卫生室讲座内容:一、吸烟危害口腔健康
二、吸烟对眼睛的危害三、被动吸烟危害远大于原先估计四、吸烟的危害性授课人:参加人员:你村村民
大安镇中心卫生院二0一四年五月二十三日
健康教育活动记录表
活动时间:2014年5月31日活动地点:居委会卫生室活动形式:控烟教育知识讲座
活动主题:“关爱生命,远离烟草”
组织者:大安镇中心卫生院公卫科与居委会村医
接受健康教育人员类别:老年人、高血压、糖尿病、冠心病及妇女儿童和孕产妇。接受健康教育人数:360人健康教育资料发放种类及数量:
高血压的预防知识350份糖尿病的预防知识350份控烟宣传资料260份
活动总结评价;一、吸烟危害口腔健康二、吸烟对眼睛的危害三、被动吸烟危害远大于原先估计四、吸烟的危害性,讲座结束后许多村民纷纷与我们聊天,他们的热情也令我们感动,戒烟越早越好,早期发现并控制危险因素,远离烟草,关爱生命。
基本公共卫生服务项目
健康教育知识讲座
(控烟教育)
第三期
健康教育活动记录表
活动时间:
活动地点:
卫生室
活动形式:控烟教育知识讲座
活动主题:“关爱生命,远离烟草”
组织者:大安镇中心卫生院公卫科与
村医
接受健康教育人员类别:老年人、高血压、糖尿病、冠心病及
妇女儿童和孕产妇。
接受健康教育人数:人
健康教育资料发放种类及数量:
高血压的预防知识份
糖尿病的预防知识
份
控烟宣传资料
份
活动总结评价;
篇三:控烟讲座内容
.控烟知识讲座讲义为全面开展禁烟工作,提高控烟知识,掌握戒烟方法和技巧,降低我校教职工、学生吸烟率,实现学校全面禁烟目标,创建无烟学校。下面我讲四个方面:一、烟中的有害物质
吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同,但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类:
〔1〕醛类、氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有刺激作用。〔2〕尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害。〔3〕胺类、氰化物和重金属,这些均属毒性物质。〔4〕苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。〔5〕酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用。〔6〕一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。二、吸烟的危害烟草对人体的危害是多方面的。大家知道,浓烟经过烟囱,日积月累,烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。同样的道理,香烟进入人体,经过口腔、呼吸道、消化道,身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。吸烟对人体最大的危害是肺癌,尤其是中心型肺癌。烟草既是“化学武器〞〔含有3000余种化学成分〕,又是“放射武器〞,一般地说,香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍,是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质,可释放出高能量射线,直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人,其肺部一年所受到的放射线量,累积起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研究,从流行病学的角度,无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。被动吸烟,危害更严重。被动吸烟〔包括被污染的空气〕已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女性,患肺癌的几率比常人大6倍。目前,我国约有3.5亿吸烟者,每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万,平均每天早亡2700多人。有专家认为,健康有四个元素组成:父母遗传因素15%,环境因素17%,医疗因素8%,个人生活方式60%。从此理论看,健康的钥匙在自己手里。每一个人的生命都是宝贵的,每一次早亡都是国家、家庭、个人的悲剧,让我们从现在开始就采取必要的措施,来阻止吸烟或被动吸烟吧。三、拒绝吸烟技巧
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〔1〕对递给你香烟的人微笑着说:“不,谢谢!〞,然后转移对方的注意力,
或转身走开,使对方没有机会继续劝说你。
〔2〕找借口拒绝吸烟,如:“我最近有点咳嗽,不能吸烟。〞
〔3〕
在别人敬烟时,立即找借口暂时走开。+X5]1
〔4〕改变话题,例如,若对方说:“我们吸支烟吧。〞你可以说:“不,
我们还是喝茶吧。〞或者说:“哦,我想跟你借本书看看。〞8
〔5〕礼貌地反复谢绝,坚决不伸手接别人递来的烟。
〔6〕冷静地拒绝,告诉对方吸烟有害健康,使对方知道你是坚定的不吸烟
者。.R;o-W"Z2F0Z0e2P$D
〔7〕与不吸烟者在一起,为自己创造一个不吸烟的环境。
〔8〕避开吸烟的场所。如果你知道哪些地方经常有人抽烟,就尽量避开
这些场所
四、戒烟的方法
1、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识,明确戒烟的好处,如戒
烟后数周内,呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。
2、必须具有主动要求戒烟的决心和意志,永远不做烟瘾的奴隶。如果
你的朋友送烟给你,你可以大声说:“对不起,我已经戒烟了!〞并且尽可能的
不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。
3、结合个人实际情况制订戒烟计划,并付诸行动,在戒烟过程中要掌
握对吸烟行为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时
间,所以,把戒烟计划延长到2~3周的时间是最理想的。
4、早晨起床后,用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤,增加血液循环。当你想
抽烟的时候,就喝一大杯水,多吃水果,这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出
蓄积在体内和大脑里的尼古丁。每天多做几次有节奏的深呼吸。因为大脑细胞需
要的氧供应量是其他器官的五倍,通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者
镇定神经,降低对吸烟的兴趣。
5、不要喝酒,因为酒精会抑制人的前脑,消弱人的意志、理智和判断
力。
6、吃完饭后,立即离开饭桌,到外面去散步。保持心情放松。
7、不要喝含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐和浓茶,因为咖啡因的某些
作用类似尼古丁。
8、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。
9、有人戒烟后,体重会有所增加。控制体重应适当调整自己的饮食结
构。不吃高脂肪、高热量、高糖的食物;不在两正餐之间加餐,或吃零食;重视
早餐,晚餐适量,吃饭只能吃到八分饱的程度;忌食肥肉;每天坚持体育锻炼。
..
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戒烟后感觉有些头痛,这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚,头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象,持续几天后,这种脱瘾症状就会完全消失。
致家长的一封信贵家长:烟草被视为世界上危害最严重的社会问题之一,当前全世界烟民已达12亿,每年因吸烟导致疾病死亡者约300万。在我国有3.5亿吸烟者,其中未成年人吸烟比率呈逐年上升趋势。据卫生部门近年来所作的抽样调查发现,在大学、高中和初中男生中,吸烟的比率分别高达46%、45%和34%,形势是异常严峻的。当孩子还未成年时,家长有责任关心孩子的健康,制止孩子的不良行为,积极引导他们健康发展。研究证明,10岁以下的儿童对烟普遍反感,认为吸烟又呛又难闻,11-13岁的儿童,才逐渐对吸烟产生好奇心,跃跃欲试,15岁以后则开始把吸烟作为自己长大成人的"标志",由此可见,11-15岁是中小学生有可能染上吸烟嗜好的危险年龄。吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大,对骨骼发育、神经系统、呼吸系统与生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善,功能尚不健全,抵抗力弱,与成人相比吸烟的危害就更大。此外,由于青少年呼吸道比成人狭窄,呼吸道粘膜纤毛发育也不健全,因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症,增加呼吸的阻力,使肺活量下降,影响青少年胸廓的发育,进而影响其整体的发育。
篇四:控烟讲座内容
控烟教育知识讲座一、吸烟危害口腔健康欧洲的牙医专家日前指出,吸烟除了可能导致癌症外,还
可导致多种口腔疾病,对口腔和牙齿的影响极大.由欧洲多国牙医专家组成的研究小组近日发表一份调查报告指出,吸烟会导致牙周疾病和牙齿脱落;招致味觉和嗅觉迟钝;难以安装假牙和牙托;增加患上口腔癌的机会.
研究人员特别指出,吸烟会使假牙和补牙剂等材料丧失正常功能.医生为吸烟者镶嵌的假牙和其他物料往往受病人吸烟的影响而松软脱落.反之,吸烟者如果能在镶牙前后的8个星期内停止吸烟,新镶的假牙将变得更为牢固实用.欧洲牙医专家们呼吁广大烟民戒烟,至少是减少吸烟.甚至有专家认为,牙医的首要工作,是敦促病人戒烟,以保持口腔的卫生与健康.二、吸烟对眼睛的危害
吸烟能引起肺癌已是众所周知的事实了,但你是否知道,吸烟还会危害你的眼睛.烟毒性弱视:这是吸烟对眼睛最常见的危害.弱视,就是矫正视力低于0.8.吸烟会导致弱视的原因,一方面是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;另一方面,烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B的含量下降,而
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维生素B12是维持视神经正常功能所必须的营养物质.这两者共同的影响,使得吸烟者视力下降而发生弱视,严重者可致失明.白内障:据医学家调查,在白内障病人中有20%与长期吸烟有关.也有人观察到,每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高2倍,且吸烟是越大,患白内障的可能性越大.另外,吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等等致盲性眼病的发生.临床还观察到,吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象,这在青光眼患者中尤为明显,青光眼病人本来眼压就高,如果再吸烟,无疑是雪上加霜.三、被动吸烟危害远大于原先估计
一项新的研究认为,被动吸烟比人们原先估计的还要危险.以前有关被动吸烟的研究,通常都考虑与吸烟者共同生活的人的健康情况,而英国科学家所进行的这项研究则是通过检测被动吸烟者血液中一种叫做可铁宁的含量来研究被动吸烟对人体的危害检测结果显示,那些血液中可铁宁浓度较高的被动吸烟者患冠心病的危险比正常人高50%至60%.而以前的研究则认为被动吸烟者患心脏病的危险只比正常高25%至30%.伦敦圣乔治医学院的研究人员说,这只是对不吸烟的人进行了研究,并检测了他们血液中的可铁宁含量;然后再将检测出的数据与他们患心脏病的危险联系起来进
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行研究.研究发现,体内可铁宁含量较高的被动吸烟者患心脏病的危险要比可铁宁含量较低者高50%.四、吸烟的危害性
烟草含有苯和焦油,还有多种能致癌的放射性物质.有研究表明,90%的肺癌患者是由吸烟引起的.过去的研究已证明了西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60%是吸烟引起的,还有口腔癌和喉癌等.过去的烟草产品因含有霉菌使人得癌的危险更大.吸烟会引起肺部、心血管肠胃道的疾病和各种肿瘤以及加重糖尿病,引起老年性痴呆等常见症.吸烟男士不育机会比不吸烟者高六倍,吸烟不但能降低精子数量,还能导致精子异常和阳痿.吸烟促使血中雌激素水平降低,会损伤对保持皮肤弹性至关重要的血管及结缔组织,使皮肤变得干燥松弛,从而造成明显的吸烟面容,破坏青春靓丽的美貌.吸烟女性出现皱纹的机率是非烟民的3倍.吸烟与不吸烟的女性相比,患不孕症的可能性要高2.7倍.吸烟的母亲不但会影响自己身体的健康还会殃及下一代,如新生儿的体质差、体重轻、死亡率高;婴儿患先天性心脏病的可能性比常人大2倍.吸烟还可能使胃溃疡恶化并减缓伤口愈合.女性吸烟还会导致闭经并增加患软骨病的危险.研究表明一半的吸烟者是中年或老年期死于烟草引起的疾病.被动吸烟对人体的危害有可能要比过去意识到的严重得多,同吸烟者生活在一起的妇女因此患肺癌的危险性远远大于其她
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妇女患肺癌的可能性,是其她妇女的2.6-6倍孕妇吸烟可通过遗传损害婴儿.香烟点燃后产生的烟雾
中含有几十种有害物质,包括一氧化碳、尼古丁等生物碱.吸烟是发生蛋白尿的独立因素.在年轻糖尿病人蛋白尿的产生与发展,肾疾病的恶化均与吸烟有关,在吸烟者,蛋白尿和视网膜病变都比不吸烟者进展更快,停止吸烟的病人蛋白尿迅速改善.在美国每年由于吸烟使17万名冠心病人和13万名癌症病人丧生.在缺血性心脏病患者中,吸烟者比非吸烟者发生心跳骤停的机率多4倍;吸烟者发生肺癌死亡率是不吸烟者的10.8倍.进餐时烟雾更容易被咽下,诱发癌症每天吸烟者其胃癌的特异危险性比不吸烟多30.1%.
所以我们呼吁烟民们,为了您和家人的健康,请戒烟吧!谢谢
通知
水磨坝村医为提高农村居民对5月31日"世界控烟日"的健康宣传,
通过了解:1、吸烟危害口腔健康.2、吸烟对眼睛的危害.3、被动吸烟危害远大于原先估计.4、吸烟的危害性等健康教育知识,决定举办关于控烟教育的健康知识讲座,现通知如下:
时间:2014年6月1日2点到4点地点:水磨坝村卫生室
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讲座内容:一、吸烟危害口腔健康二、吸烟对眼睛的危害三、被动吸烟危害远大于原先估计四、吸烟的危害性
授课人:参加人员:你村村民大安镇中心卫生院二0一四年五月二十三日
健康教育活动记录表
活动时间:2014年5月31日活动地点:居委会卫生室活动形式:控烟教育知识讲座
活动主题:"关爱生命,远离烟草"
组织者:大安镇中心卫生院公卫科与居委会村医
接受健康教育人员类别:老年人、高血压、糖尿病、冠心病及妇女儿童和孕产妇.接受健康教育人数:360人健康教育资料发放种类及数量:
高血压的预防知识350份
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糖尿病的预防知识350份控烟宣传资料260份
活动总结评价;一、吸烟危害口腔健康二、吸烟对眼睛的危害三、被动吸烟危害远大于原先估计四、吸烟的危害性,讲座结束后许多村民纷纷与我们聊天,他们的热情也令我们感动,戒烟越早越好,早期发现并控制危险因素,远离烟草,关爱生命.