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2023给老婆减肥保证书,菁选2篇【精选推荐】

发布时间:2023-02-03 20:25:04 来源:网友投稿

给老婆的减肥保证书1  为了不影响市面美观,为了不让我妈给我做好吃的时候为难,为了我小媳妇能更轻易得让我飞更高点,为了那些美美衣服能随意的穿在我身上,  我于20xx年xx月xx日开始减肥,写下这个下面是小编为大家整理的2023给老婆减肥保证书,菁选2篇【精选推荐】,供大家参考。

2023给老婆减肥保证书,菁选2篇【精选推荐】

给老婆的减肥保证书1

  为了不影响市面美观,为了不让我妈给我做好吃的时候为难,为了我小媳妇能更轻易得让我飞更高点,为了那些美美衣服能随意的穿在我身上,

  我于20xx年xx月xx日开始减肥,写下这个保证书以表我的决心。

  保证做到以下几条:

  1、 必须要吃早餐,兜里一分钱没有的情况下除外。

  (早餐我都有吃噢,因为早餐不吃的话真的会很饿很饿)

  2、 午餐吃到七分饱,实在太饿的情况下除外。

  (其实我饭量很小的,除非有很好吃的菜我才会吃饱包的勒)

  3、 晚上坚决不吃饭,食物看起来很好吃或者很饿的情况下除外。

  (其实每天晚上都会觉得很饿,因为身边总有那么一群瘦子津津有味的吃着看起来很好吃的食物。)

  4、 坚决不吃辛辣的食物,非常馋的情况下除外。

  (总是馋的肿么办,唉,克制克制尽量克制。)

  5、 晚上12点之前一定睡觉,有喜欢的异性和我聊天的情况下除外。

  (媳妇,这条是针对你的,到了12点你当哑巴哈,能否瘦下来全靠你了,一定要无视我的死缠乱打。)

  6、 每天要转300下呼啦圈,跳100下跳绳,加班的情况下除外。

  (其实我几乎每天都有加班噢,嘿嘿。好吧,看情况就意思意思一下。额,那个呼啦圈跳绳还是昨天网购的。)

  7、 天天照镜子,直到看到自己体型满意为止,没镜子的情况下除外。

  (这个,我还真是没镜子,媳妇,要不咱去买块大镜子好吧?然后我天天看天天看,就可以看瘦了。)

给老婆的减肥保证书2

  再一次的站在电子称面前,52KG。晕拉!枉我这两天一天没吃到两碗饭。

  体重竟然又反弹拉。

  本人郑重写下以下保证书,每次上Q后均来观摩一次。

  1、每天早起早睡。早:7:30,晚:10:30;

  2、吃饭要规律;

  3、高蛋白高脂肪的食物一律不准吃;

  4、一律谢绝包括朋友在内的邀请——FB,不准叫外卖,吃KFC;

  5、超市买东西不准买零食,饮料;

  6、合理饮食,营养适中;

  7、多喝水;

  8、每天打羽毛球半小时左右,走1小时左右;下个月今天来看成效。

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