气候干燥吃什么水果好1 1、甘蔗 甘蔗是属于凉性食物，是清肺热比较好的食物，而且含有丰富的糖分和水分以及维生素等物质，能帮助身体补充水分。 2、葡萄 葡萄含有的大量葡萄多酚，是具有抗氧化作用下面是小编为大家整理的2023年气候干燥吃什么水果好（范例推荐）,供大家参考。
气候干燥吃什么水果好1
1、甘蔗
甘蔗是属于凉性食物，是清肺热比较好的食物，而且含有丰富的糖分和水分以及维生素等物质，能帮助身体补充水分。
2、葡萄
葡萄含有的大量葡萄多酚，是具有抗氧化作用的，能阻断游离基因增生，帮助延缓衰老。葡萄中还含有柠檬酸、单宁酸，有强烈的"收敛效果和柔软保湿作用，秋季吃葡萄对于补充水分和缓解秋燥是有好处的。
3、柑橘
柑橘中膳食纤维含量高，能促进通便，缓解因秋燥引起的便秘；而且柑橘中含有的柠檬酸，不仅有开胃功效，还能消除疲劳。
4、苹果
苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤是有保湿作用的，在秋季干燥的时候食用，对于防治秋燥有帮助。
5、橙子
橙子味甘酸性微凉，是能起到生津止渴、助消化、和胃等功效的，橙子中水分、维生素C、纤维素等成分是比较丰富的，可以帮助补充水分和清肠通便。
6、枇杷
枇杷味甘酸，性*，是具有润肺止咳、止渴和胃、清热利尿等功效的，比较适合在秋季食用，还能起到防病的作用。
7、柚子
柚子酸甜可口，有健胃消食、润肺清肠的功效，秋季干燥上火时食用，是可以起到降火气的效果的。
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