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2023年生活常识秋天喝什么粥好

发布时间:2023-03-07 12:00:08 来源:网友投稿

生活常识秋天喝什么粥好1百合杏仁白米粥秋天最需要的就是补肺,而肺喜白色的食物,所以,多吃白色的食物就有润肺的功能。百合是白色的,杏仁也是白色的,白粥也是白色的,三种白色在一起熬制成粥,是润肺止咳最好下面是小编为大家整理的2023年生活常识秋天喝什么粥好,供大家参考。

2023年生活常识秋天喝什么粥好

生活常识秋天喝什么粥好1

百合杏仁白米粥

秋天最需要的就是补肺,而肺喜白色的食物,所以,多吃白色的食物就有润肺的功能。

百合是白色的,杏仁也是白色的,白粥也是白色的,三种白色在一起熬制成粥,是润肺止咳最好的粥品。

杏仁也是白色的,白粥也是白色的

莲子百合鸡蛋粥

莲子心白,出淤泥而不染,因此也是秋季补肺的好东西。将莲子熬成粥喝,不仅润肺,口感也极佳。

具体做法如下:取莲子肉10克、百合10克、鸡蛋 1个、红糖适量,红枣数颗。先莲子、红枣去心去核、百合洗净,加清水适量煮沸,再将鸡蛋去壳入粥,蛋熟即可,加入白糖。

这个粥可以调理心中烦闷,心悸心 慌,多梦易醒。坚持和7天,效果会更好。

板栗粥

板栗粥是秋天最好的养生粥,因为,板栗具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其对老年人腰腿酸痛、关节痛等毛病有调理的功效。

将板栗去皮,将米洗净,加水一起熬制,待到板栗变得软绵即可。

秋菊花粥

秋天正是菊花开放的季节,菊花也是秋天的花,因此,菊花也是秋天最好的补品。用菊花熬制粥品,也是非常好的。

这个过程有点讲究,采摘菊花10克、准备米100克。首先将菊花煎汤。之后再同米煮成粥。

因菊花具有散风热、清时火、明目等功效,不仅对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效,同时也对心血管疾病也有较好防治作用。

红枣糯米山药粥

枣是补血的,而糯米也是润肺的,山药也是白色的,这些都是秋季时令的补品。将这三种食材一起熬成粥,具有很高的营养价值。

制作也及其简单:将 山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起煮烂, 放入适量白糖就可以。

这种粥非常适合病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用

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