网球挑高球及高压球常见错误（精选文档）

发布时间:2023-03-08 08:20:04 来源:网友投稿

下面是小编为大家整理的网球挑高球及高压球常见错误（精选文档）,供大家参考。

网球挑高球及高压球常见错误（精选文档）

网球挑高球及高压球的常见错误1

　　1、如何挑高球及常见错误动作和纠正方法

　　(1)击球点太靠后，球的飞行弧度太高，从而使球的落点太浅。纠正和练习方法：

　　①提示口令：球在身体侧面时，喊“挑啦”。

　　②多球的自抛球练习，时刻提醒自己挑的深点。即将球挑到对方的端线附近。

　　③找个高墙练习挑高俅，逐渐拉开距离。

　　④控制拍面，不可过分的太向上和上仰，要有向远和向深的意识。

　　(2)挑高球出界。纠正和练习方法：

　　①尽量用削球的方法进行挑高球练习，使球转也转到界内。

　　②多球练习，体会随挥动作的向上、再向前、向深送球的感觉。

　　(3)挑高球挑不高。纠正和练习方法：

　　①用削球的方法进行加力挑高球练习。

　　②自己进行多球练习，体会中等高度和高度，再向更高的方向送球的手感练习。

　　2、如何对付和练习高压球

　　高压球也叫扣球，像羽毛球的扣杀球动作，是网球比赛中一定要掌握的技术，尤其在前场出现的高压球，得分率要高于其它技术动作。高压球的技术有点像发球的技术，但还是有不同的地方。

　　(1)握拍：应该适时变成大陆式握拍法，就是与发球动作一样。

　　(2)预备：眼看高处来球，要小碎步的动起来，重心要在两脚之间，眼、脚步、身体要配合好，一边上杨球拍，一边的非持拍手要指向球即将的落点，上身要放松，持拍手直接上举，右肘要抬到肩的高度，拍头向上，仰头看球，随时准备击球。

　　(3)击球：在球出现高处时，要用眼睛测算球落下的时间，提前将拍头在身后下垂做一个“挠背”的动作，随后要果断的挥拍击球，如球在前面，可以身体向前压过去，要打*击球，不要打旋转和切削球，如球在头顶，要迅速退几小步。

　　(4)随挥：动作与发球的动作基本一样，球拍落在持拍手的侧面下方，随挥后要保持身体的*衡，同时要准备迎接下一次来球。

　　(5)反手高压：应尽量调整到正手打球，如果高球来自持拍手的斜侧前方约30°左右，可以迅速的脚步移动并撤身，继续用正手击打高压球。但如果超过45°，时间已经来不及撤身，就要进行反手击打高压球了，此时要迅速调整脚步，转肩要充分，抬起肘部，利用小臂带动手腕在最高点击球，用拍面另一侧，拍子触球时手腕不要放松，可用一个明显的点击动作，击球后，手臂顺势挥至另一侧。

　　(6)高压球讲究时机，一旦时机错过，为了挽救打球机会，需要改变动作，就要等球落地后，再打二次弹起的球，不要忘记这也是挽救一次击球的好机会，此时脚步要迅速后退，但不得再犹豫，立刻正常打正反手球。

　　*时练习方法：

　　二人对练，一人上挑喂高球，一人击打高压球。喂球要从容易到难处，从适当高度到比较高度。如没有同伴，可以对墙练习，将球打到地上反弹而起，球可以反弹到一定的高度，二次再击打这个反弹起来的球，也是好办法，球击打的`落点离墙的距离大约是3-5米，返回的球就可以达到一定高度，力量越大反弹起的球越高，这是一人练习高压球的最好办法，但需要找到一面*坦而高的墙。

网球挑高球及高压球的常见错误扩展阅读

网球挑高球及高压球的常见错误（扩展1）

——中考英语写作及常见错误分析3篇

中考英语写作及常见错误分析1

　　假设你叫高迪，是高一（2）班的学生。你在10月16日晚上把一本《牛津高级英汉双解字典》丢在阅览室里，用英语写一则寻物启事，贴在餐厅前的留言板上，请捡到者交给你或你班班长。启事时间：10月17日

　　Lost

　　October 17th

　　On the evening of October 16th,I left my Oxford Advanced Learner’s English-Chinese Dictienary in the reading-room.It is new.Will the finder please send it to me in Class Two,senior Grade One or to our monitor?Thank you very much.

　　Gao Di

　　(Loser)

中考英语写作及常见错误分析2

　　1. 审题不清

　　如2004年中考作文要求写一项最喜欢的课外活动，有些考生将作文的主题定位为“我最喜欢的活动”，偏离了“一项、课外活动”这一主题。依据作文的评分原则，若文章内容不切题，则不管语言如何规范、用词如何准确，都会被判为零分。

　　2.拼写错误

　　拼写是考生应该具备的最起码的基本功，但在考生的作文中却经常能发现很多拼写错误。有拼写错误的作文肯定会被酌情扣分，而且有大量拼写错误存在的作文不仅体现出语言基本功差，同时也直接影响内容的表达，通常会降低作文的档次。

　　3.名词单复数问题：

　　误 My father and my mother is all teacher.

　　正 My father and my mother are both teachers.

　　4.缺少动词

　　在汉语中没有动词的句子是允许的，但英语中每个完整的句子都必须有动词来构成，如：“我累了。”这个句子没有动词作谓语，而用形容词，但英语形容词不能作谓语，一定要写成：I"m tired.

　　误 I happy I can come to Beijing Zoo.

　　正 I am happy I can come to Beijing Zoo.

　　误 The apples cheap. I"ll take some.

　　正 The apples are cheap. I"ll take some.

　　5.缺少介词、冠词等

　　还有一些考生因为没有熟练掌握介词或者冠词的用法，不了解中英文语言习惯的不同，也会出现明显的错误，造成丢分现象。

　　误 Because heavy rain we can"t hold the sports meeting.

　　正 Because of the heavy rain we can"t hold the sports meeting.

　　6.代词的误用

　　英语中代词的形式很多，包括主格、宾格、物主代词、反身代词等。而汉语中没有主格和宾格、形容词性物主代词和名次性物主代词之分；此外汉语中很多时候不用物主代词，而英语中物主代词是不可省略的，代词的误用是考生最容易发生的错误。

　　误 I mother and I went to the shop to buy a present for I father.

　　正 My mother and I went to the shop to buy a present for my father.

　　7.句子不完整

　　有的考生因为对句子结构认识模糊，所以出现只写半句的现象，这也是造成失分的原因之一。

　　误 Many students have a hard time passing all the tests to get into college. For example, my friend in high school.

　　(这段文章的第二句话没有动词，他不能独立构成一个句子。这是一个非常常见的错误，修改的方法是将两个句子连接起来。)

　　正 Many students have a hard time passing all the tests to get into college, for example, my friend in high school.

　　8.前后不一致

　　所谓不一致，包括数的不一致、时态不一致及代词不一致、主谓不一致等.

　　例1. When one have knowledge, he can do what he want to do.

　　(人一旦有了知识，他就能想干什么就干什么.)

　　剖析：one是单数第三人称，因而本句的have应改为has ;同理，want应改为wants。本句是典型的主谓不一致.

　　改为 When one has knowledge , he can do what he wants (to do)

　　9.时态、人称和数的搭配错误

　　汉语动词无时态、人称和数的变化，而对英语来说，这些都至关重要。例：

　　误 When I get to the station the train leave.

　　正 When I got to the station the train had left.

　　10.综合性错误：

　　综合性错误是指单词的大小写和标点符号的错误等，以及形容词和副词的混淆、连词的误用等等。这些都是靠考生*时知识的积累，所以考生应该从*时练习出发，每天坚持写英语日记，多读适合自己英语水*的原版著作，提高自己的英语素养。

　　特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

中考英语写作及常见错误分析3

　　首先我们来看看中考英语作文的评分标准。

　　1. 内容完整，语句流畅，无语法错误，书写规范，给9-10分；

　　2. 内容较完整，语句较流畅，基本无语法错误，书写较规范，给6-8分；

　　3. 内容不完整，语句欠流畅，语法错误较多，书写较规范，给3-5分；

　　4. 只写出个别要点，语法错误较多，书写欠规范，只有个别句子可读或不知所云，给0-2分。

　　从个评分标准来看，它对考生的作文要求有四点：1、内容要完整。2、语句流畅。3、没有语法错误。4、书写规范。能达到上述要求的作文，都会得到相应的高分。所以，在写作文的时候，大家要牢记这些要求。

　　要做到内容完整，我们首先要认清看好题目的要求，抓住要点，注意文体。我们可以在写作之前好好构思一下，自己将从几个方面来写。是否能将所有内容都包含在内。在写完之后，再检查一遍。看看有没有内容的缺失。

　　要做到语句的流畅，这就要求有扎实的英语基本功。在*时的积累上，注意一些语义的表达方法。要尽量使用自己能够正确运用的语句和表达方式。注意句子之间的连贯性。这不仅仅指从语法上，也指句意上的连贯。

　　在初中阶段，考生应注意语法点有：动词单三形式，时态（包括：现在进行时，一般过去时，将来时），定语从句（此项语法建议考生尽量不要使用），语态，单复数，主谓一致，冠词等还有一些表达方式。比如，我非常喜欢足球。考生经常会写成I very like football.这样的错误一定要避免。

　　书写一定要规范。要了解英语作文的书写规则。同时，要知道应用文的写作方法。这个在竞学网中学生英语频道的2006中考英语作文面面观的第四讲里曾经讲过。大家可以参考相关内容。

　　除了以上的四个方面，Helen还建议考生们要检查：单词的拼写、大小写和标点符号。

　　考试的时候，要尽量留出充足的时间给作文。这样，我们才能有足够的时间去构思，去打草稿。在评卷的时候，第一印象很重要，所以考生们一定要让自己的作文看起来舒服，干净，整齐。

网球挑高球及高压球的常见错误（扩展2）

——网球中的挑高球技巧 (菁选2篇)

网球中的挑高球技巧1

　　优秀的网球员在比赛中首先总是要考虑如何提高自己打球的成功率。为此，他必须要设法以妥善的方法去争取赢得每一分，以至最终赢得一场球，而提高球的打法就是提高成功率的有效手段。在网球比赛中，你将会遇到具有各种不同特点、特长的对手，而挑高球最具战略意义的一点，就是它能够防御以至制胜不同类型打法的对手。当你比较熟练地掌握了挑高球的技术之后，能打出对角落点深的球，特别是打对方反手的深角时，你挑的`高球将成为克敌制胜的重要手段。

　　挑高球最突出的作用就是使对手不敢站到近网处进攻，而是被迫得向后退缩等待高球的到来，这就为自己能够比较从容地打出成功的破网球创造了机会。挑高球的这种战略作用，在单打中更为明显、突出。挑高球之后，你还可以观察对方处理高球的能力、特点。并进一步调整自己的战术。例如，若对手跑动速度不快，你在打一个过头高球之后，即可上网准备截击。假如对手打高压球较弱，但他仍然上网时。你就可以抓住他的弱点继续挑高球。

网球中的挑高球技巧2

网球挑高球及高压球的常见错误（扩展3）

——排球发球的常见错误

排球发球的常见错误1

　　(一)、击球时机的掌握

　　学生在练习的过程中经常出现这种情况，明知有球来了就是接不住球，对球的落点判断不好，会出现击球过早或过晚这样那样的情况，对高球的处理尤其明显，在这其中会出现击球“落空”的现象。

　　(二)、击球部位不准确

　　所谓击球部位不准确分为两种形式。第一种是对球的击打部位不准确。击球时的部位过高或过低，过高时会出现垫“下网”的`现象，过低时击球太高，给对方有利的扣球机会或出界的情况。第二种是手的部位不准确。触球时，应用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧*面接球。如触球部位过高，两臂间隙大而不好控制球，触球部位过低，垫球腕部不易垫稳。

　　(三)、挥臂发力不协调

　　挥臂发力是指接球时，以肩关节为轴心，有下而上挥双臂击球，垫球时应配合蹬地、跟腰动作，使重心向前上方移动，手臂应适当缓冲。而造成挥臂不协调的原因是学生没有领会垫球的动作要领，正确的发力顺序，以及准确的判断来球的速度和明确出手后球需要达到的高度和远度。练习时应控制好球的落点给对方造成一定的压力。

　　(四)、要根据来球的角度和要求垫出的方向进行教学，而学生在练习中会出现手臂与地面的角度不合适和不能通过左右转动手臂*面来控制垫球的方向。

　　垫球教学中的纠正方法

　　(一)“探雷”式移动垫球的纠正方法

　　1. 讲清“探雷”式移动垫球的危害性。在练习过程中经常提醒学生，严格要求，经教学训练后发现学生能大部分纠正动作。

　　2. 对于一些同学我采用这样的方法进行练习，依靠发球线 3米线中线3米线发球线进行教学训练，每个点站好一名学生负责抛球，练习的学生在移动过程中先触地再垫球。反复练习之后，学生很快克服了“探雷”式移动的垫球方法。或者采用自抛自垫击掌后进行练习。或抛高球后击掌于体前或体后再进行垫球练习，反复循环，也是不乏为纠正错误动作的一种好方法。

　　(二)、击球时机的纠正方法

　　对于击球时机落点的判断练习我采用以下的一些方法。两人一组，一人抛球一人垫球，抛球时的落点要求在垫球者的前、后、左、右各个不同的位置。开始时抛球者可以喊一下，到后来就可以凭感觉进行移动练习，同时也采用高弧度或者低弧度的抛球进行相互交叉练习。对于处理很高的球，学生要有耐心，等判断好落点后在下面等球进行垫球练习，反复练习，效果很好。

　　(三)、击球部位的纠正方法

　　1. 采用一人持球于腹前，一人练习击球部位的垫固定球练习，同时要提醒学生两臂靠紧、挺直等要求。

　　2. 两人一组进行抛垫球练习，可从近距离(3—5米)开始，慢慢地适当拉开距离进行练习，反复练习。

网球挑高球及高压球的常见错误（扩展4）

——企业招聘面试失败的几个常见错误3篇

企业招聘面试失败的几个常见错误1

　　1、不尊重应聘人员。企业招聘官语气强硬、态度傲慢，一副居高临下的姿态，对于真正有实力的职业经理人是不缺发展机会的，完全不会考虑这种这种没有气度的企业。

　　2、求全责备。不考虑市场情况，不考虑企业需求，开出的招聘条件不符合实际，也就导致可供选择的面非常窄。

　　3、以某个成功员工作为标榜。乍听上去觉得挺有道理，问题在于怎样区分成功与不成功，还有是什么样的特质导致成功的，否则以此挑选出的依据是没有意义的。

　　4、忽略情商、或者忽略深层能力和素质。企业招聘过程中按照各种硬指标(教育、年龄、工作经历、技术能力、背景等)来生搬硬套候选人，常忽略情商、性格、动机、分析思维能力等各种软实力，但真正成功与否，软实力比硬指标更为重要。

　　5、惺惺相惜。有的面试官会过高评价与自己某方面类似的候选人，不考虑实际需求。

企业招聘面试失败的几个常见错误2

　　企业招聘一，盲目天真

　　企业在选人时的失败，错误的选人原则是极为重要的原因。他们往往认为，一个人只要知道怎么做就能做好;一个人只要会做，在实际工作中就能够做到。于是，企业在选人时就将考察的重点放在了应聘者是否知道一件事情该怎么做，他们是否此前曾经做过相同或类似的事情。其实，这些都是企业自己的假设，而现实中的大量实践证明这种假设多数情况下是错误的，甚至可以说是天真的一厢情愿。

　　企业招聘二，盲目自信

　　无论企业大小，也无论企业经营状况好坏，它的老板能够把一个从无到有、从小到大的企业经营到现在的地步，一定有其过人之处。自信是大多数企业老板的共性。自信本来没有错，但任何事物都有个度，自信也不例外。然而在选人方面盲目的自信，会导致招聘的`失败，毕竟老板不是全能选手，并不是每个岗位所需的职业技能都全面了解的。

　　企业招聘三，盲目片面

　　经过了一轮又一轮的面试、比较了众多应聘者之后，需要做出最后的决策了，此时，又是一个企业容易犯错误的环节。企业会由于应聘者的某一方面的能力而选择聘用他，但是你并不能保证这一项能力能够在职场上发挥强大的作用。

网球挑高球及高压球的常见错误（扩展5）

——几种常见的网球的握拍方法3篇

几种常见的网球的握拍方法1

　　东方式握拍法

　　东方式握拍法因广泛使用于美国东部的沙土场地而得名。分正手和反手两种握法。这种握法的优点是，对来球高一些或低一些，都能用正、反手击球。而大陆式或西方式握拍法却无此优点。东方式正手握拍法：亦称"握手式"握拍法。拍面与地面垂直，手握拍柄好象与人握手一样。准确地说，用握拍手的虎口对正拍柄右上侧楞，手掌根与拍柄右斜面紧贴，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指稍离中指，食指下关节压住拍柄右垂直面，五指握紧拍柄。这种握法能增大正手击球的力量。

　　东方式反手握拍法

　　从正手握拍法把手向左转动1/4即转动90度(或拍柄向右转动1/4即转动90度)，使虎口对正拍柄左侧楞面上，即用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指直贴在拍柄的左垂直面上，食指下关节压住拍柄右上斜面。正、反手变换握拍：当球打到另一侧，仍须变换握拍法迎击。变换握拍始于准备运动时，用左手扶住球拍颈部，在球拍向后摆动准备击球之前，握拍必须调整完毕。

　　大陆式握拍法

　　这种握拍法起源于欧洲大陆，故得此名。此握拍法对处理低球很适合，对于上网截击和处理网前球也很有利，对某些人处理齐腰的高球也方便，适合于臂力、腕力都较强的人。但是这种握拍姿势对于过高的来球，不易控制拍面，因手握在拍柄的上方，故打高球不太方便。它与东方式握拍不同之处是，大陆式握拍法对正、反手击球都无需变换握拍，而始终如一。大陆式握拍法是将球拍侧立，从上而下握拍，犹如手握铁锤柄的姿势。正确的握法是虎口对拍柄上面楞面正中间，手掌根抵住拍柄上部的*面，拇指直伸围住拍柄，食指下关节紧贴拍柄右上斜面，无名指和小指都紧贴拍柄。

　　西方式握拍法

　　此握拍法是在美国西部加利福尼亚州的水泥硬地球场上发展起来的。这种握法的正反手击球都使用网拍同一个面，在软式网球中多采用这种握法，用这种握法，在打反弹球时，正手能打出强劲的上旋球，反手多打斜球。特别适合打跳球和齐腰高球，但对截击球和低球，特别是反手近网球，极不方便。因此这种握法在现在的硬式网球中逐渐被淘汰，已经很少有人使用，在优秀的网球选手中几乎见不到了。

　　西方式正手握拍法

　　拍面与地面*行，用手从拍上面抓住拍柄，手掌根贴在拍柄右下斜面，拇指和食指都不前伸，拇指亚在拍柄上部*面，食指下关节握住拍柄的右下斜面。西方式反手握拍法：即正手握拍后，把球拍上下颠倒过来，用同一拍面击球。在硬式网球中，多数人感到这种颠倒球拍打反手低球很不方便。因此，很少有人使用此种握拍法。

　　双手握拍法

　　此握拍法一般是两只手采用东方式握拍;这种握拍法对于力量不足的人学打球可以增加力量，便于打出上旋球，但缺点是对步法要求高，步法移动慢的人到位率低，不易掌握。对两只手臂协调配合及用力均匀程度要求高，协调能力差的人不易掌握。双手正(手)握拍法：右手是东方式握拍法，握在拍柄的后(上)方，左手是东方式反手握拍法，握住拍柄的.前(下)方。双手反手握拍法：右手是东方式反手握拍法，握在拍柄端部，左手为东方式正手握拍法，握住右手的上方。

几种常见的网球的握拍方法2

　　东方式握拍法

　　东方式反手握拍法

　　大陆式握拍法

　　西方式握拍法

　　西方式正手握拍法

　　双手握拍法

　　此握拍法一般是两只手采用东方式握拍;这种握拍法对于力量不足的人学打球可以增加力量，便于打出上旋球，但缺点是对步法要求高，步法移动慢的人到位率低，不易掌握。对两只手臂协调配合及用力均匀程度要求高，协调能力差的人不易掌握。双手正(手)握拍法：右手是东方式握拍法，握在拍柄的后(上)方，左手是东方式反手握拍法，握住拍柄的前(下)方。双手反手握拍法：右手是东方式反手握拍法，握在拍柄端部，左手为东方式正手握拍法，握住右手的上方。

网球挑高球及高压球的常见错误（扩展6）

——加拿大留学面试之常见的错误回答3篇

加拿大留学面试之常见的错误回答1

　　回答不主动这是加拿大留学签证面试最常见的错误。

　　签证官问一个问题，回答一个。不会主动向签证官谈谈有关问题其它情况。这种回答错在漠视了签证官面试的实际目的，签证官是想了解你的"经历。

　　所以当签证官问及你时，你必须做出充分的回答，把自己完全展现出来。让签证官对于你的情况有更具体的了解。

　　你必须和签证官建立更多交流，就象我们在日常生活中和其他人正常交流一样。

网球挑高球及高压球的常见错误（扩展7）

——网球球感训练方法 (菁选3篇)

网球球感训练方法1

　　一、用手抓抛球练习的各种方法

　　1、将球抛起，分别在落地前和落地后用双手抓住，单手抓住(以右手为主，用左手抛球，右手接球;下同)。

　　2、用球筐或纸盒作为目标，直接将球投入其中，距离逐渐拉长。

　　3、左右手分别对地面连续拍打球。

　　4、面对墙抛球，撞墙落地后先用双手接住，熟练后再用单手接住。

　　5、面对墙抛球，撞墙后不等球落地直接在空中分别用双手，单手接住。

　　6、将球抛向身后，分别转身抓住落地球或空中球。

　　7、将球向上抛，分别在原地转圈后接住落地球或空中球。

　　8、两手各抓一球，同时抛起，落地后再用同侧手同时接住。熟练后，同时抛起同时在空中接住球。

　　9、两手各抓一球，同时左手抛向右边，右手抛向左边，在空中同时用异侧手接住球。

　　10、两人面对面抛球，分别接住落地球或空中球，距离逐渐拉长，角度逐渐拉开。(左右方向)

　　二、单人持拍的连续方法

　　1、用球拍拍起地上的球和用球拍与脚配合拾起地上的球。

　　2、用球拍向上颠球，达到熟练后，加上移动、转圈和按口令颠球。("低→低→高"等节奏)

　　3、颠球几次后，让球尽快停在球拍上，再将球向上送出，继续颠球，再停下，反复练习。

　　4、向下拍球。开始拍一下等一下，过渡到连续向下拍球;达到熟练后，可移动拍球，转圈拍球，蹲下拍球等。

　　5、向上颠球五次，落地后接起，再颠球五次，反复练习;熟练后，逐渐过渡到颠球四次、三次、二次、一次。

　　6、用拍框拍球至熟练，注意眼睛要紧盯住球。

　　7、对墙练习。面对墙1-2米，颠球五次，等球落地后将球轻打向墙，再落地后接起，颠球五次。连续十个回合后，开始颠球四次、三次、二次、一次，最后过渡到不颠球的连续打墙练习。

　　8、距墙一米左右，持球拍向上颠球五次后，将球轻打向墙，撞回在空中接住，再颠球五次。十个回合以后，依次颠球四次、三次、二次、一次，直至连续对墙碰击，距离可根据掌握情况适当拉开。

　　9、用正、反拍面依次连续颠球。最好能加上用球拍框边缘练习颠球。

　　10、左右手同时使用两把球拍，分别练习颠球。

　　11、右手持拍从身后绕到身体左侧颠球，眼睛要紧盯住球。

　　三、两人持拍的练习方法

　　1、两人间隔1-米，一人颠球五次，落地后轻打向中间，另一人等球弹起后接住，再颠球五次。反复练习，十个回合以后，依次颠球四次、三次、二次、一次，直至连续多回合轻打。

　　2、基本同上，只是颠球最后一次时，直接颠向两人中间，依次连续练习，直至连续多回合轻打。

　　3、两人用一把球拍。一人颠球三次后("低→低→高")，把球拍交给同伴，在球落地之前接住，再颠球三次。反复练习这一动作，直至颠球二次，颠球一次换拍。

　　4、两人间隔1-2米，一人颠球五次，不落地直接送给同伴，同伴在球未落地之前接起，也颠球五次，再回送对方。十个回合以后，依次颠球四次、三次、二次、一次，直至连续多回合不落地轻打。距离可逐渐拉开练习。(又称截击球练习)

　　5、一人将球停在球拍上，轻送向同伴，待球落地弹起后，同伴接住，颠球一次，并迅速将球停在球拍上。反复练习至熟练。

　　6、两人用两个球，各颠球三次，同时送向对方，球弹起后各自再颠球三次。反复练习至熟练。

网球球感训练方法2

　　网球步法三要素

　　步法三要素预判、反应、移动速度是步法的3个要素。注意，移动速度快，并不等于步法好。换言之，移动速度并不快，但其他两要素+正确的站位，同样能创造出良好的步法。意识到这一点，再进行步法训练，效果会更好。

　　Point 1.预判

　　预判准确的话，就不会遭受出其不意的打击。如果来球出其不意，身体*衡会被破坏，反应也会变慢，任凭你移动速度再快，也无法发挥优势，还会大大增加体能消耗。要想在比赛中解读对手的习惯，要事先仔细研究对手的比赛，制定作战方针，以此来增强预判能力。

　　Point 2.反应

　　网球运动中的跑动，并不需要冲刺跑那样的加速。单打场地的宽度是8.23米，一次击球的移动距离，最多3-5米。因此，不同于50米短跑那样需要时间越短越好，网球需要的是快速的反应能力，而且是第一步的反应速度。分腿垫步能为迅速迈出第一步做好准备，因而十分重要。

　　Point 3.移动速度

　　移动速度当然越快越好。但是，网球运动中的跑动距离都不太远，只要站位正确，预判和反应能力出色，移动速度稍慢一些，也不会有太大问题。

　　网球4种步法+跑动=出色的训练方法

　　掌握以下4种步法，并与跑动结合起来，你在场上的覆盖范围将大大提升。(结合绳梯训练)

　　1.分腿垫步

　　分腿垫步，是与反应直接相关的重要步法。对手击球的瞬间做出小跳步，为接下来的移动积蓄能量。落地后，通过瞬间抑制自身的速度，为接下来的移动做好准备。

　　跳步时的滞空时间不能过长，保持良好的*衡、顺畅向下一个动作移动是非常重要的。脚和地面的接触要短促、有力，通过蹬地产生的反作用力迅速移动。动作过程中，要尽可能控制视线的上下移动。

　　2.侧滑步

　　侧滑步不仅易于进行横向移动，还能尽早对相反方向作出反应，在预判出现问题时比较有效。屈膝，保持重心在较低的位置，用脚尖迈步。身体朝向前方，向体侧迈步，注意视线不要出现大幅上下运动。

　　侧滑步对脚部会造成一定的负担，不要过度使用。快速移动时如果过于用力，重心容易偏高，造成视线上下移动。取得正确的站位，可以缩短跑动距离。要根据对手和自己的站位情况，并考虑对手的能力，及时改变站位。

　　3.交叉步

　　比赛中经常会被对手横向大范围调动，这时，从球场边角或球场外有效复位的步法是交叉步。反手被大范围调动时，以迈出的右脚为中心，将左脚伸出场外。这时，要考虑如何迅速复位，将右脚脚尖尽可能对准前进方向，这样左脚比较容易伸出，交叉步之后立即收回。左脚伸出球场之后右脚尽早移动是个关键。

　　右脚脚尖如不尽早改变朝向，右脚的位置会形成障碍，导致左脚很难伸出，无法流畅复位。

　　4.随上步

　　反手随球上网或在低点打正手反斜线球时，需要使用随上步法。为了抑制身体的打开，要从身体后侧迈步，另外，由于身体呈关闭状态，击球路线相对比较隐蔽.

　　两脚做交叉时，保持*衡非常重要。如果站位过窄，重心会提升，身体不易保持*衡，因此，两脚站位要具有一定的宽度。

　　绳梯练习对于提高步伐的敏捷性，爆发力(快速练习)都非常有效。简单点的可以在地上划个绳梯，地上铺的方块瓷砖也可以用来练习。当然也可以买个相对高档的绳梯。

网球球感训练方法3

　　1、身体素质训练方法

　　全面进行身体素质训练，包括速度、灵敏、力量、柔韧、弹跳、耐力等内容。身体素质的全面训练，可促进青少年的全面发展，提高网球运动水*。

　　运动量安排要有节奏，量的大、中、小要有机结合，既有加大量阶段，也有适应与巩固阶段，也就是每次运动量的安排，要根据个体机体能力恢复情况来决定。这样有利于人体机能适应大运动量的训练，以达到增进青少年的健康和运动技能效果。故安排青少年的运动量必须从实际出发，必须根据他们的年龄、水*、体质以及任务来具体安排;不同的训练内容，安排不同的运动量，否则脱离实际盲目安排，就会给训练造成不良后果。

　　2、技战术训练方法

　　现代网球运动的发展速度越来越快，对抗也越来越激烈，要想适应当代网球运动的发展，并且能在竞争中取得胜利，就得熟练地掌握各种技术和战术。当然，身体素质相当重要，但是技术战术不熟练的话，那么在激烈的比赛中，特别是在多拍对抗和快速奔跑中，要想轻易地完成各种技术动作和战术配合，那将是不可能的。为此在青少年时期，必须注意狠抓技术、战术训练，并将此作为整个训练过程的中心环节。

　　(l)、先易后难，循序渐进

　　对于初学者来说，他们往往是在条件反射的基础上学会做动作的。为此，在学习某一技术动作时，必须反复练习，使青少年在条件反射的基础上逐步定型。对于技术动作的学习，必须一个一个的去学，必须按照先易后难，先简后繁的顺序去掌握提高。另外，在训练中，还要注意把各个技术动作结合起来练习，并经常不间断的进行复习、巩固、提高。

　　总之，网球技术训练的内容安排必须注意先易后难，由简到繁，循序渐进。同时，要求内容丰实，方法多样，通过不同的训练方法使青少年尽快地掌握技术，并打好基础，只有这样，才能不断使技术动作向高难度发展，提高个人能力的整体技术水*。

　　(2)、简练的讲解示范

　　讲解与示范是训练过程中的一个重要环节。青少年思维能力差，但模仿性较强。为此，教练要少讲解多示范，讲解要精练、简洁、明了、清晰，便于青少年记忆。示范要能使青少年直接感知动作全貌，在教练示范过程中，一定要注意动作准确、熟练、优美、自然，使青少年既得到美的享受，又产生跃跃欲试的`心理，同时，注意站的位置，要让青少年都能清楚动作的全过程！。

　　讲解示范以后，应尽量让青少年多做练习，并且在练习中及时纠正各种错误动作。但是，对于那些已经形成了的错误动作，要想改正它是很困难的。

　　所以，在开始训练时就必须采取积极的措施，防止和纠正错误动作。辅导有个别辅导和集体辅导两种，个别辅导主要是对少数动作掌握不好的进行单独辅导;集体辅导则是对大部分人进行辅导，这些辅导主要是由教练指出其中存在的问题并重新讲解示范，也可以让完成动作好的出来做示范，使青少年从粗略掌握动作，过渡到巩固与提高阶段，达到动作定型。

　　总之，对青少年的技术在一开始就要严格要求，按动作要求规格去做，只有这样，才能打好基础，为将来进行战术训练做好准备。

　　(3)、培养战术意识

　　战术意识是在掌握好技术的基础上，通过大量的实践而形成的条件反射。为此在训练中当青少年掌握一定的基础技术之后，可逐渐培养他们的战术意识，刚开始，可进行一些简单的配合练习，如三人发、接网前配合练习等两三人的小配合等。

　　通过这些手段使青少年掌握一些简单战术。战术的好坏，主要取决于青少年掌握技术程度和网球意识的强弱。一般的来说，技术掌握不熟练，就会影响战术的效果。因此培养战术意识，首先要打好技术基础

　　3、心理训练方法

　　青少年往往容易对球类运动产生兴趣，特别是网球。这是因为网球运动给别人是贵族运动，开展起来不太难，同时还有激烈的竞争性和趣味性网球培训。当青少年一旦爱上网球运动以后，他们似乎都有这样一个理想，就是希望自己将来成为一个网球明星，驰骋在网球场上，他们就会对网球有强烈的感情，浓厚的兴趣，打起球来精神充沛，劲头十足，但青少年神经系统转换能力较快、较活泼、易兴奋，也易疲劳根据以上特点，在安排训练时，要注意内容丰实，形式多样，在练习中既注意青少年训练的积极性，又要注意让他们得到休息、恢复。

　　青少年有其自身的特点，而且他们之间也各有差异。在训练当中，必须从实际出发，具体安排好训练的内容。可安排些比赛或游戏等练习，并提出一些技术要求。这样既适合青少年的特点，又能使他们更好地掌握球技，提高水*。

网球挑高球及高压球的常见错误（扩展8）

——求职简历常见错误盘点介绍 (荟萃2篇)

求职简历常见错误盘点介绍1

　　一、打字或者语法错误

　　你简历的文字避免出现任何可能引起歧义的地方。如果不是这样，招聘经理很可能会误解，给你出歧义的地方划条杠杠，或者干脆丢在一边，给你盖棺论定：你做事不认真;或者，你连简单的简历都写不好，那还能干什么?

　　二、缺乏细节

　　曾在一家餐厅工作，雇用并培训、督导超过20名员工，取得了两百万美元的年销售额。

　　两者都表述了同样的经历，但是充满重要细节的B却能更吸引招聘经理的眼球。

　　三、万能简历

　　每一个老板都希望你专门为他们准备一份简历。他们期望你明确无误的展现，为什么你适合他们招聘的职位，以及你将如何去适应这个职位?

　　四、关注责任而不是成绩

　　你的简历很容易滑进简单罗列工作职责的模式，比如：

　　参加小组会议，并作实录;

　　然而我们的招聘经理大都不关心你到底做了什么，或者完成了什么。他们在简历里期望看到这样的陈述：

　　用掌上电脑记述每周会议记录，用办公软件编辑好，以备将来查用;

　　五、拖得过长或者删得太短

　　不管你听到或读到过什么，简历的长短没有一定之规。当然，这并不意味着你要去做5页的简历。一般来讲，最好能把篇幅限定在两页纸以内。但也不能说，你做简历必须要用两页纸。相反，也不要把细节过多地删掉，以让它适合一页纸的标准。

　　六、求职目标设定粗糙

　　老板当然会看你简历里面的求职目标说明，这也是显功夫的地方。最好能给雇主们一些具体的、更重要的，比如把焦点聚集在你和他们的需求上面，像这样的表述：一份具有挑战性的市场职位，能让我在为非营利性组织的筹款方面贡献我的经验和技能。

　　七、缺乏吸引人的动词

　　避免用这样的形容词短语：负责(responsiblefor)，用这种有动态效果的词：作为IT帮助*台的一部分，解决用户问题，服务超过4000学生和员工。记住，动词更能抓人眼球。

　　八、落掉重要的信息

　　你可能会不愿提起，比如说，曾经在学校里挣到外快的工作。有时候很可能一笔带过这样的经历，但你可能不知道，招聘经理对你从这些小事中学到的技能(比如，工作伦理、时间管理等)非常感兴趣，超过你的想象。

　　九、视觉上太花哨或拥挤

　　如果你的简历挤得太满，并且用了五种以上的字体，招聘经理一看就会头疼，结局可想而知。所以在你发出简历之前，最好能找几个人看看。问问他们，你的简历是不是在视觉上够吸引人?如果他们看起来比较困难，那么，重新做吧。

　　十、联系方式错误

　　我曾经遇到一个求职者，他的简历看起来不错，基本上没有大问题，但他就是没有收到任何回复。一天我半开玩笑似的问他是不是电话写错了，我一检查，果不其然。他改正后，立即收到了他所期望去的公司的面试电话。从这个故事中我们得到一点教训：哪怕只剩最后一秒钟，也要检查你的联系方式两遍。这是理所当然应该做到的细节，早做比晚做好。