2023年度脸色发黄吃什么改善

下面是小编为大家整理的2023年度脸色发黄吃什么改善,供大家参考。

脸色发黄吃什么改善1

　　脸色发黄吃什么改善

　　1、脸色发黄吃胡萝卜脸色好。

　　胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

　　2、脸色发黄吃南瓜脸色好。

　　南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。

　　3、脸色发黄吃菠菜脸色好。

　　菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

　　4、脸色发黄吃黑木耳脸色好。

　　黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

　　脸色发黄的原因有哪些

　　1、脸色发黄的原因有休息不够。

　　因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题。

　　2、脸色发黄的原因有饮食引起。

　　过多地摄入胡萝卜素会引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。另外长期服用带有黄色素的药物，如阿的*、呋喃类等也可使皮肤变黄。

　　3、脸色发黄的原因有体内毒素累积。

　　由于各种原因导致身体新陈代谢缓慢，体内的废物和有害毒素不能及时排出体外，反而不断污染体内环境，这会引发人体的各种疾病，其中也会反映为脸色灰黄黯淡无光。

　　4、脸色发黄的原因有外部污染。

　　空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除；紫外线使皮肤血液循环不畅，黑色素堆积，二者和不及格的化妆品护肤品所含的重金属元素都会使皮肤颜色变黄变深。

脸色发黄吃什么改善扩展阅读

——女生脸色发黄是什么原因-如何改善脸上面部发黄3篇

女生脸色发黄是什么原因-如何改善脸上面部发黄1

1黑色素过度

黑色素堆积形成的暗黄肌肤，说明*时不注意防晒，而且脸上或是手臂上的肤色都呈现出不一的肤色。由于紫外线的曝晒，皮肤角质层受损到损伤，皮肤表面也粗糙。由于黑色素堆积造成皮肤暗黄，需要一年365天不间断的防晒，阻绝外界的一切有可能伤害肌肤的可能性。同时还需要每天服食维生素C的饮品或是颗粒，饮食方面应该多食紫米、黑米和西红柿等美白食物。

2角质氧化

自由基造成皮肤老化，角质层被氧化而呈现出发黄没有光泽的脸色。造成角质被氧化的原因，包括生活中的电磁波、电脑辐射、抽烟、睡眠不足。

由于外界因素造成的角质氧化，需要多食增强皮肤抵抗力的食物，如蜂蜜柠檬水，可以抵抗辐射和紫外线，同时也需要在皮肤上抹上一层隔离霜或是防晒霜，每隔4小时补涂一次。若是因为自己的生活习惯或是作息而造成的角质氧化，则需要改变自己的不良习惯。内调吃维生素E，可以是颗粒保健品，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜、坚果类及肉制品、香蕉等。

3皮肤储水功能减弱

皮肤老化引起角质层调节功能下降，对于外界的各种刺激的应对能力明显减弱，储水能力弱化，皮肤腊黄。增强皮肤的储水功能迫在眉急，首先需要无死角的抹上隔离霜和防晒霜，隔绝外界的刺激。多喝水，坚持每天8杯，最好是喝些绿茶或是红茶，抵抗辐射。多吃补水食物和补水水果，同时还要注意补阴补气。建议多吃水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨、红枣等防燥滋阴的食物。

4老废角质堆积

因为天气寒冷，身体的新陈代谢功能都会有所减弱，因此很容易在脸上堆积老废角质，造成皮肤暗黄、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛。需要您定期去除老废角质。

女生脸色发黄是什么原因-如何改善脸上面部发黄2

1、注意休息和及时防晒，在晚上十点之前上床睡觉，最晚不得超过十二点，因为夜间是身体排毒的时间，越是睡的晚，排毒的`效果越差，体内的垃圾得不到及时有效的清理，就会造成皮肤发黄发暗，所以睡眠是很重要的。室外的紫外线的烧伤里也是不能小看的，所以及时的防晒，减少色素的沉积是非常必要的。

2、午睡也是很有必要的，中午12点之后一般睡半个小时到1个小时就合适了，也不能太长时间，避免下午身体处于困乏时期，午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让气色更好，保持下午的精力充沛，如果在办公桌上休息的话，最好是关闭电脑，减少辐射带给身体的伤害。

3、注意饮食，生活中有些事物是能够引起脸色发黄的，比如说是胡萝卜、南瓜、芒果等富含胡萝卜素的果蔬，在食用时避免一次性食用太多，血液循环不良也能引起的脸色发黄。夏天肝火旺盛或者是肝气郁结易形成气血不调，影响面部的血液循环管，皮肤自然就暗淡无光。

4、适当的对皮肤进行一些保养，给皮肤增添营养，可以自制一些水果面膜，如：西红柿面膜，黄瓜面膜，对皮肤有很好的美白效果。

——白带发黄吃什么好 白带发黄的预防

白带发黄吃什么好 白带发黄的预防1

白带发黄吃什么好?饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。少吃凉性食物，不吃辛辣食物。白带发黄可以吃一下的药膳：

1、车前草炖猪小肚

食材：鲜车前草60-90g，或者干车前草20-30g，猪小肚200g，食盐适量。

做法：将车前草洗净，加清水适量，再加入切成小块的猪小肚，然后放少量食盐，炖半小时即可饮汤。

功效：车前草清热利湿，治带下，猪肚可以减轻车前草苦寒的性味，用于白带色黄或黄白、质黏腻、有异味的治疗。

2、葵荷糖浆

食材：向日葵茎或根12g，荷叶12g，红糖适量。

做法：水3碗煎向日葵茎或根、荷叶，直至水浓缩成半碗，加红糖溶化或熬化成糖浆即可。每天2次，饭前空腹饮用。

功效：清热化浊，适用于湿热所致的带下病，症见白带色黄有异味等。

3、冰糖冬瓜子汤

食材：冬瓜子30g，冰糖30g。

做法：将冬瓜子洗净碾成粗末，加入冰糖，冲开水一碗，放在陶罐里，用文火加水炖服。每天2次，连服数天。

功效：清热利湿，用于湿热所致的带下病，症见白带色黄或者黄色，量多，有异味。

——脸色暗沉发黄如何调理

脸色暗沉发黄如何调理1

　　1、作息规律健康

　　很多女性都因为在白天并没有属于自己的时间，而在夜晚熬夜做自己喜欢的事，这件事本身是个人的选择，但是熬夜对于身体健康和面部肌肤的影响非常的大，不容忽视。长时间的熬夜会影响一个人的气色，使人的肤色变得暗沉发黄，所以想要改变这种情况最需要调整的就是作息。并且早睡早起对于提高身体的抵抗力也很有帮助，身体虚弱气色也不会很好。

　　2、注意补血

　　对于女人来说补血是非常重要的，尤其是中年女性，更是应该多吃一些红枣、桂圆等食物。肤色暗沉发黄和身体的血虚有很大的关系，如果*日里老是感觉没有力气，总是犯困，或者偶尔出现心悸的情况，都预示着血虚的到来，应该需要补血。肤色如果总是调理不过来可以去看一下中医，看是否是血虚的问题，根据中医制定的调理方法来调理。

　　3、去角质必不可少

　　如果脸上的角质过于厚，也容易出现肤色发黄的情况。所以女性一定要养成定期去角质的习惯，至少一周要一次。不过对于一些肤质比较敏感，角质层过薄的人来说，去角质千万不要过于频繁，否则很容易导致红血丝的出现，其他的.肌肤问题也会纷至沓来。

　　4、防晒是重中之重

　　做好防晒的人和不做防晒的人，哪怕是同一年龄皮肤的状态也天壤之别，不做防晒的人要更加显老。有的时候人肤色之所以不白皙，就是因为防晒没有做好。所以大家一定要在日常生活中做好防晒，不管是阴天还是晴天，都要涂抹防晒霜或者打把遮阳伞。

　　5、别忘了仔细卸妆

　　化妆很重要，卸妆也很重要，如果没有卸妆就睡觉，很容易使皮肤状态变得更加的差。卸妆不能只用洗面奶，而是用专业的卸妆产品，专业的卸妆产品能够把脸上的化妆品卸得更干净，不会因为化妆品残留而导致皮肤毛孔粗大、肤色暗沉、长出痘痘。

——吃什么水果改善皮肤粗糙3篇

吃什么水果改善皮肤粗糙1

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果，据研究表明，经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用，它不仅美味可口，而且还富含多种维生素和微量元素。据研究表明，猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用，可以帮助女性朋友们消除斑点，而且还能起到美白皮肤的作用。

　　2、火龙果

　　生活中，有很多人都喜欢火龙果，它不仅口感好，而且还富含大量的白蛋白、维生素和纤维等等，相关专家介绍，白蛋白的作用很大，女人吃它对皮肤好。

　　3、葡萄

　　对于女性朋友来说，在日常生活中应该多喝些葡萄，它是对皮肤好的水果之一，吃葡萄最好的方法就是直接吃，建议在连籽一起吃，这是因为葡萄籽里面富含比皮和肉更多的营养物质，可以起到延缓衰老、抗氧化等作用。

　　4、柚子

　　专家介绍，女性朋友适当的多吃柚子也能养出嫩白的肌肤，据研究表明，柚子中含有丰富的果胶，果胶可以起到降低脂蛋白密度的作用，而且可以有效的维护血管功能预防心脏病等。

　　5、香蕉

　　香蕉是很多人都喜欢的一种水果，它香香甜甜的，而且非常的柔软，适当的吃些香蕉可以让人的心情愉悦，而且还可以帮助大家驱散悲观的情绪。如果人们心态健康了，那么皮肤就随之容光焕发。

　　6、苹果

　　俗话说的好，一天一个苹果，医生远离我，专家介绍，人们每天吃一个苹果可以提高身体免疫力，而且预防疾病，据研究表明，经常吃苹果还可以预防癌症，女性朋友经常吃苹果能让肌肤更紧实，更富有弹性。

　　7、草莓

　　1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。

　　8、柠檬

　　柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。

　　另外，若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。

　　9、西红柿

　　西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

　　10、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

　　11、西瓜

　　西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分*衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

　　12、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

　　13、蓝莓

　　蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

　　14、牛油果

　　将半个牛油果、一个蛋黄、一茶匙蜂蜜和一汤匙橄榄油混合之后涂抹在头发上，戴上浴帽敷5~30分钟，就能让发质变得跟加健康有光泽，这是因为牛油果中所含有的omega-3脂肪酸不仅对身体还能对头发有很好的改善效果。

　　15、桑葚

　　营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。

　　16、菠萝

　　菠萝对于皮肤的美容作用在于它能够有效帮助去除皮肤表面老化角质层，减少毛孔堵塞。菠萝中含有的丰富维生素以及酵素能够帮助有效清除脸上的老化角质层，帮助细腻美白肌肤。

　　17、枣子

　　枣子对于皮肤的美容作用在于它能够帮助清除肌肤的皱纹，改善皮肤的滋润度，有效改善气色。枣子中含有的维生素以及矿物质等成分能够加快皮肤的新城代谢，改善皮肤粗糙、干燥、帮助舒缓皱纹维持皮肤弹性，延缓衰老。

　　18、橘子

　　橘子对于皮肤的美容作用在于能够有效美白肌肤，减少肌肤皱纹，改善皮肤粗糙问题。橘子中含有的维生素C、果酸等成分能够帮助保持肌肤的湿润，维持皮肤的弹性。特别是橘子中含有的微量元素硒等还能够起到漂白剂的作用使皮肤变得更加细嫩、白净。

吃什么水果改善皮肤粗糙2

　　皮肤粗糙的原因

　　皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的"盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。

　　皮肤粗糙吃什么？

　　皮肤粗糙不仅是身体健康受损的表现，更是一个女人开始衰老的标志。所以，*时护理肌肤的同时，更要注重从内在去调理皮肤的新陈代谢。多吃以下五种食物，可有效的改善皮肤粗糙的问题。

　　梅子

　　治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。

　　芝麻

　　有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。

　　山芋

　　含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。

　　木耳

　　含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。

　　莲藕

　　保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

——《动物吃什么》说课稿

《动物吃什么》说课稿

　　作为一名教学工作者，有必要进行细致的说课稿准备工作，借助说课稿可以更好地组织教学活动。那么优秀的说课稿是什么样的呢？以下是小编收集整理的《动物吃什么》说课稿，仅供参考，大家一起来看看吧。

《动物吃什么》说课稿1

　　一、说教材

　　《动物吃什么》是省编教材大班上册主题五：有趣的动物中的活动内容。本活动是在了解了动物的外形之后，继续鼓励幼儿积极参与观察动物，了解动物的生活习性，激发幼儿探索动物食物奥秘的兴趣。培养幼儿热爱小动物的情感。

　　选取《动物吃什么》作为活动素材是因为：

　　(1).幼儿对动物有着浓厚的兴趣.孩子是非常喜欢小动物的，他们眼中的动物是他们的好朋友。能和他们一起分享自己的喜怒哀乐。兴趣是幼儿主动参与活动的重要因素。兴趣是最好的老师，所以从幼儿兴趣出发选择内容易激发幼儿兴趣。

　　(2).幼儿的知识水*.进入大班，幼儿对一些动物吃什么有了一定的认识，但动物种类繁多，他们了解还很肤浅，而对草食，肉食，杂食知道的应该更少。《纲要》中说：教育内容的选择即符合幼儿的现有水*，又有一定的挑战性。即贴近幼儿的生活选择幼儿感兴趣的事物和问题，又有助于拓展幼儿经验和视野。

　　(3).灵活性强.本活动不受时间、季节的限制。执教者可以有足够的空间去准备。有足够的空间收集活动中所需要的材料，只要本活动留着，什么时候都可以执教。

　　我确定本活动目标为：

　　1.激发幼儿探索动物食物奥秘的兴趣

　　2.引导幼儿了解不同动物喜欢吃不同的食物

　　3.培养幼儿的语言表达能力

　　从幼儿兴趣出发，选择本活动就是为达到目标1、2，这也是教材提出的目标要求。为什么我又加上了培养幼儿的语言表达能力这一目标呢?因为我有时感觉到虽然实施素质教育了，也启发了，也探索了，然而幼儿的语言表达能力却没有同步发展。半句话，一个字，一个词的说，我觉得利用本次活动在充分完成目标1、2的基础上还有很大空间提高幼儿的语言表达能力。例如动物小狗，开始小狗来动物园了——我想给小狗送骨头——我的好朋友是小狗，它喜欢吃骨头——我的好朋友是小狗，我把它放在3号桌上，因为它喜欢吃骨头。《纲要》中要求：创造一个自由、宽松的语言交往环境，支持、鼓励、吸引幼儿与教师、同伴或其他人交谈，体验语言交流的兴趣，学习使用适当的礼貌的语言交往，本活动就为幼儿提供了语言交往的*台。

　　为了更好地完成活动目标，我确定了本次活动的重点和难点。

　　重点：培养幼儿探索动物食物奥秘的兴趣。

　　难点：不同的动物喜欢吃不同的食物。

　　为了突破重点、分散难点，我做了如下准备。

　　1.动物卡片.20多种动物卡片。

　　青草、竹子、桃子、骨头、玉米等图片

　　2.动物聚餐餐桌图三幅

　　二、说教法

　　1.情境教学法.

　　本活动把幼儿带入动物园参观动物为情景，了解不同的动物喜欢吃不同的食物，提高了幼儿参与活动的兴趣。

　　2.讨论法.

　　讨论法是教师与幼儿围绕某个问题进行思维碰撞或思维发散，本活动中讨论的内容是由教师发起的，动物园还有许多动物，它们喜欢吃什么呢?这样运用已有的经验，联系实际，发挥想象。对于吃杂食的"动物也逐渐认识起来。

　　3.示范法.

　　即有教师通过自己的语言。为幼儿提供具体模仿的范例。也有能力强的幼儿为其它幼儿提供的范例。幼儿与幼儿之间的互相学习，效果会更好。

　　当然教学中还灵活运用了其它教学法：如：提问法、观察法、操作法等，多种多样的教学方法，开通了幼儿多种感知通道。这也正象心理学告诉我们：个体在认识过程中，开放的感知通道越多，个体认识对象的体验也就越细致，越丰富，理解也就越全面，越深刻。

　　三、说学法.

　　浅显的谜语，逼真的动物叫声，引发了幼儿学习的兴趣，同时培养了幼儿听的习惯和说的习惯。活动情景的设计把幼儿带入一个动物世界。他们迫不及待的去喂小动物，精练的提问：你想给谁送什么?你的好朋友是谁，它喜欢吃什么?在这样有梯度的提问中，幼儿的语言越来越丰富，语言表达的内容呈螺旋上升，表达能力自然提高。听的习惯、说的习惯也在培养。小动物坐位置更是提高了幼儿的分类能力。幼儿在整个活动过程中即得到乐趣，又活跃了思维，即培养了兴趣，又提高了语言表达能力。

　　四、说过程.

　　《动物吃什么》是一个综合活动.包含语言领域、科学领域和艺术领域。其基本目的是通过不同的动物喜欢吃不同的食物，激发幼儿的探索兴趣。我采用环环相扣的组织形式，活动流程为：设置悬念、激发兴趣——找朋友感知发现——组织讨论。扩散思维——动物分类。提升经验——活动延伸，扩展视野。

　　1.设置悬念，引起兴趣.

　　俗话说：良好的开头是成功一半。动物园又来了新朋友。谁来动物园了?紧紧吸引了幼儿，通过听声音，看动作，猜谜语把动物们引出来，一下子就把幼儿带到了动物世界，激起他们的兴趣。

　　2.找朋友，感知发现.

　　(1).饲养员叔叔给动物准备了好多吃的，它们是什么?

　　教师逐一出示食物图片，鼓励幼儿说出这是什么。

　　(2).你给谁送什么?

　　幼儿说出给谁送什么，并动手操作。然后扮演动物的老师说谢谢小朋友。送给我……引导幼儿说出不用谢。这里的师幼互动，即为下面的语言训练提供了示范，也调动了幼儿的已有经验。同时也为下面幼儿之间的互动打下了基础。

　　(3).你的朋友是谁，它喜欢吃什么?

　　部分能力差的幼儿，有了前面的语言示范，也能试着说出来。这里注意了因材施教和面向全体。

　　语言能力是在运用的过程中发展起来的。发展幼儿语言的关键是创设一个能使他们想说，敢说，有机会说并能得到积极应答的环境，通过师幼之间、幼儿之间的互动，幼儿即了解动物吃什么又发展了语言。

　　3.组织讨论，扩散思维.

　　动物的种类繁多，前面几种只是代表。经过幼儿讨论想象，会说出更多的动物，能激发幼儿探索动物食物奥秘的兴趣，使本活动重点得到突破。还有许多小动物它们是谁呢?它又吃什么呢?当老师问讨论结果时，要有意识的引导幼儿有些动物只吃草，有些动物只吃肉，这样就为下一步动物分类打下基础。

　　4.动物分类，提升经验.

　　如果简单的让小朋友给动物分类，即生硬、又不易引起幼儿的兴趣。于是我设计了动物联欢、共进午餐的场景。你的朋友是谁?它应该在几号餐桌上，为什么?为了减少盲目性，每号餐桌上先送上两个小动物。老师简单总结，幼儿再根据自己的经验放置其它小动物。每位幼儿都非常兴奋和愉快。兴奋和愉快是幼儿活动的最佳背景。在这个过程中，每位幼儿都敢说，敢做，都有参与活动的机会，积极性比较高。在这里把零碎的知识进行加工整理，认识了许多动物，了解到不同的动物喜欢吃不同的食物，落实化解了难点。

　　5.活动延伸，扩展视野。

　　动物范围的广大，让探索没有止境。如果就此结束。刚激起的兴趣也持续不了多久。本活动的生成、延伸也是一定的了。动物不同，喜欢吃的食物也不同。请小朋友注意收集有关动物的资料和图片，带到幼儿园来，大家互相交流。

《动物吃什么》说课稿2

　　一、说教材

　　《动物吃什么》是省编教材大班上册主题五：有趣的动物中的活动内容。本活动是在了解了动物的外形之后，继续鼓励幼儿积极参与观察动物，了解动物的生活习性，激发幼儿探索动物食物奥秘的兴趣。培养幼儿热爱小动物的情感。

　　选取《动物吃什么》作为活动素材是因为：

　　（1）。幼儿对动物有着浓厚的兴趣。孩子是非常喜欢小动物的，他们眼中的动物是他们的好朋友。能和他们一起分享自己的喜怒哀乐。兴趣是幼儿主动参与活动的重要因素。兴趣是最好的老师，所以从幼儿兴趣出发选择内容易激发幼儿兴趣。

　　（2）。幼儿的知识水*。进入大班，幼儿对一些动物吃什么有了一定的认识，但动物种类繁多，他们了解还很肤浅，而对草食，肉食，杂食知道的应该更少。《纲要》中说：教育内容的选择即符合幼儿的现有水*，又有一定的挑战性。即贴近幼儿的生活选择幼儿感兴趣的事物和问题，又有助于拓展幼儿经验和视野。

　　（3）。灵活性强。本活动不受时间、季节的限制。执教者可以有足够的空间去准备。有足够的空间收集活动中所需要的材料，只要本活动留着，什么时候都可以执教。

　　我确定本活动目标为：

　　1。激发幼儿探索动物食物奥秘的兴趣

　　2。引导幼儿了解不同动物喜欢吃不同的食物

　　3。培养幼儿的语言表达能力

　　从幼儿兴趣出发，选择本活动就是为达到目标1、2，这也是教材提出的目标要求。为什么我又加上了培养幼儿的语言表达能力这一目标呢？因为我有时感觉到虽然实施素质教育了，也启发了，也探索了，然而幼儿的语言表达能力却没有同步发展。半句话，一个字，一个词的说，我觉得利用本次活动在充分完成目标1、2的基础上还有很大空间提高幼儿的语言表达能力。例如动物小狗，开始小狗来动物园了——我想给小狗送骨头——我的好朋友是小狗，它喜欢吃骨头——我的好朋友是小狗，我把它放在3号桌上，因为它喜欢吃骨头。《纲要》中要求：创造一个自由、宽松的语言交往环境，支持、鼓励、吸引幼儿与教师、同伴或其他人交谈，体验语言交流的兴趣，学习使用适当的礼貌的语言交往，本活动就为幼儿提供了语言交往的*台。

　　为了更好地完成活动目标，我确定了本次活动的重点和难点。

　　重点：培养幼儿探索动物食物奥秘的兴趣。

　　难点：不同的动物喜欢吃不同的食物。

　　为了突破重点、分散难点，我做了如下准备。

　　1。动物卡片。20多种动物卡片。

　　青草、竹子、桃子、骨头、玉米等图片

　　2。动物聚餐餐桌图三幅

　　二、说教法

　　1。情境教学法。

　　本活动把幼儿带入动物园参观动物为情景，了解不同的动物喜欢吃不同的食物，提高了幼儿参与活动的兴趣。

　　2。讨论法。

　　讨论法是教师与幼儿围绕某个问题进行思维碰撞或思维发散，本活动中讨论的内容是由教师发起的，动物园还有许多动物，它们喜欢吃什么呢？这样运用已有的经验，联系实际，发挥想象。对于吃杂食的动物也逐渐认识起来。

　　3。示范法。

　　即有教师通过自己的语言。为幼儿提供具体模仿的范例。也有能力强的幼儿为其它幼儿提供的范例。幼儿与幼儿之间的互相学习，效果会更好。

　　当然教学中还灵活运用了其它教学法：如：提问法、观察法、操作法等，多种多样的教学方法，开通了幼儿多种感知通道。这也正象心理学告诉我们：个体在认识过程中，开放的感知通道越多，个体认识对象的体验也就越细致，越丰富，理解也就越全面，越深刻。

　　三、说学法。

　　浅显的谜语，逼真的动物叫声，引发了幼儿学习的兴趣，同时培养了幼儿听的习惯和说的习惯。活动情景的设计把幼儿带入一个动物世界。他们迫不及待的去喂小动物，精练的提问：你想给谁送什么？你的好朋友是谁，它喜欢吃什么？在这样有梯度的提问中，幼儿的语言越来越丰富，语言表达的内容呈螺旋上升，表达能力自然提高。听的习惯、说的习惯也在培养。小动物坐位置更是提高了幼儿的分类能力。幼儿在整个活动过程中即得到乐趣，又活跃了思维，即培养了兴趣，又提高了语言表达能力。

　　四、说过程。

　　《动物吃什么》是一个综合活动。包含语言领域、科学领域和艺术领域。其基本目的是通过不同的动物喜欢吃不同的食物，激发幼儿的探索兴趣。我采用环环相扣的组织形式，活动流程为：设置悬念、激发兴趣——找朋友感知发现——组织讨论。扩散思维——动物分类。提升经验——活动延伸，扩展视野。

　　1。设置悬念，引起兴趣。

　　俗话说：良好的开头是成功一半。动物园又来了新朋友。谁来动物园了？紧紧吸引了幼儿，通过听声音，看动作，猜谜语把动物们引出来，一下子就把幼儿带到了动物世界，激起他们的兴趣。

　　2。找朋友，感知发现。

　　（1）。饲养员叔叔给动物准备了好多吃的，它们是什么？

　　教师逐一出示食物图片，鼓励幼儿说出这是什么。

　　（2）。你给谁送什么？

　　幼儿说出给谁送什么，并动手操作。然后扮演动物的老师说谢谢小朋友。送给我……引导幼儿说出不用谢。这里的师幼互动，即为下面的语言训练提供了示范，也调动了幼儿的已有经验。同时也为下面幼儿之间的互动打下了基础。

　　（3）。你的朋友是谁，它喜欢吃什么？

　　部分能力差的幼儿，有了前面的语言示范，也能试着说出来。这里注意了因材施教和面向全体。

　　语言能力是在运用的过程中发展起来的。发展幼儿语言的关键是创设一个能使他们想说，敢说，有机会说并能得到积极应答的环境，通过师幼之间、幼儿之间的互动，幼儿即了解动物吃什么又发展了语言。

　　3。组织讨论，扩散思维。

　　动物的种类繁多，前面几种只是代表。经过幼儿讨论想象，会说出更多的动物，能激发幼儿探索动物食物奥秘的兴趣，使本活动重点得到突破。还有许多小动物它们是谁呢？它又吃什么呢？当老师问讨论结果时，要有意识的引导幼儿有些动物只吃草，有些动物只吃肉，这样就为下一步动物分类打下基础。

　　4。动物分类，提升经验。

　　如果简单的让小朋友给动物分类，即生硬、又不易引起幼儿的兴趣。于是我设计了动物联欢、共进午餐的场景。你的朋友是谁？它应该在几号餐桌上，为什么？为了减少盲目性，每号餐桌上先送上两个小动物。老师简单总结，幼儿再根据自己的经验放置其它小动物。每位幼儿都非常兴奋和愉快。兴奋和愉快是幼儿活动的最佳背景。在这个过程中，每位幼儿都敢说，敢做，都有参与活动的机会，积极性比较高。在这里把零碎的知识进行加工整理，认识了许多动物，了解到不同的动物喜欢吃不同的食物，落实化解了难点。

　　5。活动延伸，扩展视野。

　　动物范围的广大，让探索没有止境。如果就此结束。刚激起的兴趣也持续不了多久。本活动的生成、延伸也是一定的了。动物不同，喜欢吃的食物也不同。请小朋友注意收集有关动物的资料和图片，带到幼儿园来，大家互相交流。

——脸发黄怎样快速改善 (菁选2篇)

脸发黄怎样快速改善1

　　1、老鸭栗子汤

　　如果脸黄是因为肾气亏损所致，就可以多吃老鸭栗子汤，因为此汤具有健脾益肾的效果，多食能够改变脸色蜡黄的病症。此汤制作很简单，只要将栗子用鸭汤煮熟即可。

　　2、枸杞酒酿蛋

　　枸杞酒酿蛋具有补血养气的功效，坚持食用也能改善脸黄。此食物制作主要就是先将适量的酒酿煮开，然后加入枸杞、鹌鹑蛋蛋液，再次煮熟即可。

　　3、木瓜红枣莲子蜜

　　脸黄也可以多食木瓜红枣莲子蜜，也能达到改善病症的效果。主要做法就是将准备好的红枣、莲子加水煮熟，然后再将木瓜去皮去籽，之后再将红枣、莲子和蜂蜜一同放到木瓜内，再次蒸熟即可。

　　4、西红柿鱼肝油汁

　　西红柿鱼肝油汁也能改善脸色发黄，可以多食。其制法主要就是将鱼肝油胶囊和西红柿汁混合，长期食用也能缓解脸黄，恢复健康。

　　5、荔枝红枣汤

　　荔枝红枣汤不仅可以补养气血，也可以改善脸黄、疲乏等病症，可以多食。主要制作方法就是将事先准备好的荔枝和红枣一同放入锅中加水熬煮，煮烂即可。

　　6、海参竹笋汤

　　海参竹笋汤具有滋阴补血的功效，多食也能改善脸黄，恢复健康面色。其制法主要就是将海参和竹笋一起放入锅中加水炖煮，煮好即可。

　　脸黄就可以多吃这些食物，有助于改善病症，恢复健康气色。除了这些之外，其他的一些食物患者也可以多吃，如西红柿、肉皮、大豆、黄瓜、海带、猕猴桃等，都具有美肤、改善面色的作用，可以适当食用，有益健康。但是对于刺激性食物、腌制食物等，患者要忌口，否则的话就会加重病症，影响疾病恢复。

脸发黄怎样快速改善2

　　1、睡前做好护肤工作。如果有面色发黄的情况发生，首先需要做的就是护肤。尤其睡前的护肤工作一定要做到位，在睡觉的时候，是可以更好地养肤。敷一敷面膜，可以有效的赶走暗沉，让皮肤得到滋养。选择面膜时要适合自己的肤质，不能盲目选择。

　　2、泡澡。泡热水澡除了可以让全身血液更好地循环以外，还可以将体内的毒素排出来，同时赶走肌肤的暗沉，恢复光泽。睡前泡泡澡有助于睡眠质量上升，如果加植物精油和浴-盐，效果会更好的`。

　　3、喝牛奶。作为极好的美容营养品，在睡前喝一杯牛奶是有多重好处的，除了可以增加睡眠质量外，也对皮肤恢复自然白皙有帮助，能够睡个真正的美容觉。

　　4、最好不要化妆。有些人在出现面色发黄的情况以后，会选择使用一些化妆品进行遮挡，其实这种方法是不可取的，如果有此症状出现，更要避免皮肤被化妆品刺激。做到不化妆，让皮肤保持在自然状态下，对于恢复会有更大的帮助。

　　5、养成午睡好习惯。需要了解的是，午睡习惯的养成，对于养肤是有帮助的，它可以让身心得到放松，同时面部皮肤也会出现光泽。

　　6、定期去角质。角质层太厚的话，会导致肌肤不能正常呼吸，而所使用的护肤品也不能被吸收，长期如此就会有肌肤问题出现，面色发黄的症状会越来越明显，因此想要解决问题，去角质工作就要做到位，且要及时有效，这是保障肌肤健康的关键所在。

　　7、做运动。想要皮肤好，运动是不可少的，运动后血液会沸腾，是可以将体内的脂肪燃烧掉的，同时体内毒素也可以更快速排出来，没有了毒素存在，自然面色也会好起来。

　　想要好皮肤就要做好各种工作，你对皮肤不重视，自然也不要期待它会健康。除了以上介绍的方法改善面色发黄的情况，还要有好的作息时间，做到劳逸结合，同时饮食要有规律，这样会有更好的效果，同时身体也会健康。

——脸发黄发暗怎样快速改善 (菁选2篇)

脸发黄发暗怎样快速改善1

　　1，脸色暗黄可以多泡澡

　　女性泡热水澡可以让身体的血液得到循环，促进毒素的排出，赶走皮肤暗沉。如果泡澡的时候在水里面加上一些精油效果会更加管用。晚上约会前可以提前泡个美美的热水澡，保证亮瞎对方的眼睛。

　　2，多运动

　　运动是女性最好的护肤方式。女性通过运动可以让身体的血液沸腾，排汗的同时还能让身体脂肪得到燃烧，体内的毒素就会被排出。所以女性在日常一定要注意坚持运动，能让自己的脸部看上去比以前还要红润。不愿意户外运动的女性可以在室内进行有氧运动。

　　3，睡前进行护肤

　　面色暗沉的女性，建议睡觉前一定要做好护肤的工作，可以选择用红酒面膜来敷脸，让你的皮肤看上去更加地滋润，不再暗沉。可以直接把红酒倒在面膜纸上， 然后把面膜敷在脸上，过了5分钟就可以撕下来了。每天晚上做一次这个红酒面膜，相信你会看到惊人的效果。

　　4，坚持午睡

　　研究表明，坚持午睡对女性的肌肤有很大的好处，午睡能够让女性的身心得到很好的方式，血液循环也会趋向正常，这样能够让你的肌肤不再暗黄，反而变得越来越红润。

脸发黄发暗怎样快速改善2

　　脸色蜡黄的原因

　　1、肝胆问题

　　如果脸色明显暗沉变黄，同时伴有明显的消瘦或虚胖，很可能是肝胆功能出现问题的迹象。

　　急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常会通过脸色发出“黄色警报”，应及时就诊检查。

　　2、内分泌失调

　　这种情况导致的脸色暗黄一般都出现在中年人身上，一般都还伴有雀斑、黄褐斑、黑斑等现象。

　　对于这种原因导致的脸色暗沉发黄，需要通过中医调理使内分泌水*达到正常。此外，保持心态的*和对于恢复内分泌水*也是有好处的。

　　3、作息不规律

　　疲劳、熬夜没有够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，脸色因此较为暗沉发黄。此外，运动过少也会导致身体循环代谢减慢，脸色暗淡，常见于生活作息长期不规律的人。

　　一般*每天宜保证6-9小时的睡眠时长，尽量晚上11点前睡觉，每周保证至少2次半小时以上的有氧运动，可以有效改善脸色暗沉状况。

　　4、抽烟喝酒

　　生活压力大，致使不少人开始借着烟酒来缓解压力。但殊不知抽烟酗酒会直接导致血液和淋巴循环不畅，毒素无法正常排出而令肌肤暗沉发黄。

　　这种情况下最有效的方法就是戒烟戒酒，建议通过其他健康的方式来缓解压力，调整好心态。比如运动，既可以缓解压力，还能出汗排毒，一举双得。

　　5、肠胃功能差

　　由于生活节奏快，如果长期饮食不规律，容易导致肠胃不好，可能表现为吃饭不香，吃点东西肚子就胀气，长期腹泻、大便溏稀等。

　　肠胃功能的下降，使得无法正常消化吸收营养物质，脸色就会变得暗沉发黄。

　　首先要保证饮食规律，一定要吃早餐，同时加强营养和改善胃肠功能。建议每天要多喝水，三餐均衡摄入蔬菜、水果、肉蛋奶，少吃容易刺激肠胃的过辣过咸食物，避免喝过多酒、咖啡或浓茶。

　　6、贫血、缺锌

　　人体内蛋白质、维生素、微量元素都是动态的，如果不*衡就会使身体产生变化。

　　值得注意的是，如果面色暗沉，并伴有嘴唇指甲色淡、四肢乏力，或经常长痘、油脂分泌过多，可能是身体缺乏铁、锌等必要营养素导致的，特别是很多女性都会有贫血的现象。

　　*缺乏铁、锌的早期症状可能不明显，较容易被忽视，但长期缺乏不仅影响皮肤状况，还会带来肠胃消化不良、免疫功能下降、易生病等不良后果。

　　最佳解决办法就是均衡饮食，日常多吃点含铁、锌的食物，比如：猪肝、瘦肉、扇贝、核桃、杏仁、芝麻等。如缺乏严重，可同时配合吃些高效安全的营养补充剂-祥明新希康，增强营养吸收，吸收率更佳，坚持吃有助于皮肤修复、使面部红润、减少疮痘等。

——怎么改善脸色暗黄

怎么改善脸色暗黄1

　　1、做好肌肤的深层清洁

　　想要让自己的皮肤变得更加白皙，那么一定要坚持早晚洗脸洗脸，并不是随便清洗的，一定要用洗面奶，做好皮肤的深层清洁。挑选洗面奶时也一定要挑选一款最适合自己肌肤的洗面奶，只有这样才能够更好的去除皮肤上的细菌以及油脂，才会让自己的脸部皮肤更加干净。

　　2、调整好作息习惯

　　有些人脸色暗黄是跟*时的生活习惯息息相关的，尤其是很多的年轻人喜欢晚睡晚起，这就颠倒了正常的生物钟，其实这样不仅会导致脸色暗黄，还会给身体带来危害。如果身体晚上得不到休息，白天就不能更好的新陈代谢，这样就会导致肌肤堆积很多的毒素，所以一定要调整好自己的作息时间，养成早睡早起的习惯。

　　3、及时补充维生素c

　　想要摆脱皮肤暗黄，在*时一定要及时补充维生素，c维生素c可以分解皮肤，细胞里沉淀的色素会让皮肤看起来更加白皙一些。

　　4、给皮肤做好补水工作

　　皮肤缺水也是会导致皮肤蜡黄的。在做皮肤护理时一定要及时深入的调理，要给皮肤做好补水工作，皮肤一旦缺水就很容易出现脸上长斑点脸色发黄的现象。

　　虽然说肤色是由基因决定的，但是想要把皮肤调理的"好一点，还是需要掌握一些方法的。以上这几个方法就能够有效的调理肤色暗黄的现象。*时出门也一定要做好防晒措施，紫外线的照射也很容易导致皮肤蜡黄，选择护肤品是应该选择正规的，不含重金属的化妆品，做到早晚深度清洁皮肤，促进皮肤的新陈代谢，会让皮肤变得越来越好。

——春季吃什么水果

春季吃什么水果1

草莓

草莓属于春季的时令水果，它本身含有非常丰富的维生素C，而维生素C具有帮助消化，促进新陈代谢，防癌的作用。所以在春天，买一点草莓，是不错的`选择。

苹果

苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲，含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

香蕉

香蕉曾被称为水果之王，主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素，使其具有通便作用。也是少数几种，可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身，也就相当的效果。

脸色发黄吃什么改善（扩展10）

——补钙吃什么好